Vindecarea de durere: O tehnica puternica pentru a scapa de regrete

Nu exista viata fara regrete. Regretul este atat un sentiment, cat si un tipar de gandire in care cineva este concentrat asupra unui eveniment, al unor reactii sau actiuni care ar fi putut fi luate in trecut.

foto interior si prima pagina: blinkblink Shutterstock

Regretele pot deveni sarcini dureroase care interfereaza cu fericirea noastra actuala, ne provoaca durere si ne restrange sfera viitorului. Regretul neproductiv ne poate impiedica sa mergem mai departe.

Daca simti ca esti depasita de regrete, incearca sa identifici sentimentele, sa inveti sa te ierti si sa mergi mai departe.

Testeaza aceasta tehnica:

Pasul 1: Intelege regretul

Afla ce este regretul. Regretul este un mod critic de gandire sau un sentiment in care te invinovatesti pentru lucrurile care s-au intamplat. Regretul se poate manifesta cu privire la lucrurile pe care le-ai facut sau nu.

Pasul 2: Nu transfera durerea, ci transform-o.

Daca nu gasesti modalitati de a invata din durerea trecuta, probabil ca vei fi sortita sa repeti din greselile pe care le-ai facut si sa transferi durerea tuturor celor cu care interactionezi - de la prieteni, la membrii familiei, partener de cuplu si colegi.

Scapa de apasarea pe care o are trecutul asupra ta si vezi ce lectii utile poti invata din ea ca sa poti progresa.