Beneficiile stafidelor: de ce sa le incluzi in alimentatie?

Folosite cel mai adesea in prepararea cozonacilor, branzoaicilor si a altor produse de patiserie, aceste mici bombe de dulceata nu doar ca sunt o alternativa sanatoasa la nocivele dulciuri, ci sunt un aliat incredibil de puternic al organismului.

Desi au o utilitate aparent banala, cu aspect batranicios si o textura uscata, stafidele sunt o alternativa sanatoasa, plina de beneficii pentru intregul organism si pot fi consumate si ca atare, in locul bomboanelor sau dulciurilor pline de zahar si aditivi extrem de nocivi.

Stafidele consumate zilnic sunt un adevarat "pansament" pentru stomac, deoarece acestea contin o cantitate mare de fibre si ajuta la reglarea tranzitului intestinal. Prin urmare, stafidele au usor efect laxativ si previn constipatia, dar ajuta si la eliminarea mai rapida a toxinelor din corp.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto interior si prima pagina: sharshonm, Shutterstock