Contra stresului, iti prezentam tehnicile de masaj energizant

Autorelaxare pentru gat, spate, maini si picioare

Deseori experimentam dureri de spate, de gat sau de picioare din cauza pozitiei incomode de la birou. Cum nu putem sa apelam zilnic la un specialist care sa ne faca un minunat masaj, solutia este sa ne facem chiar noi. Iata care sunt tehnicile eficiente de masaj energizant.

foto interior si prima pagina: Sofia Zhuravetc, Shutterstock

Desi este mult mai confortabil sa fii masat de cineva, automasajul este un bun remediu pentru momentele in care te simti „intepenita”. Specialistii spun ca relaxarea muschilor prin masaj nu ajuta numai la diminuarea durerii, ci creste si calitatea somnului, imbunatateste puterea de concentrare si intareste sistemul imunitar.

Tehnicile de masaj energizant sunt foarte folositoare si pentru a alunga stresul

In momentul masajului in corp se produc niste schimbari chimice ce reduc nivelul durerii fizice si al stresului psihic.

Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro