Specialistii din cadrul British Dental Association au recomandat insistent parintilor sa limiteze consumul de sucuri de fructe, chiar din cele considerate sanatoase, fara zahar, si asa numitele smoothies.

Citeste si:
3 sosuri de toamna care te vor incuraja sa mananci mai multe legume

Sucul de fructe fara adaos de zahar poate face parte, intr-adevar, dintre cele 5 portii de fructe si legume recomandate zilnic, insa specialistii spun ca zdrobirea fructelor pentru a obtine suc sau smoothie elibereaza zaharuri care dauneaza dintilor, mult mai mult decat in cazul consumarii fructelor intregi.

Sfat: nu trebuie sa consumi mai mult de o portie de 150 ml de suc pe zi.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto interior si prima pagina: saschanti17 Shutterstock

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: