Prima masa a zilei este considerata ca fiind combustibilul necesar pentru a avea energie pe tot parcursul zilei si pentru a mentine un echilibru in procesele derulate de organism.
foto interior si prima pagina: NatashaPhoto, Shutterstock
Printre cele mai indicate alimente pe care ar fi bine sa le consumi dimineata se regasesc fructul de avocado, oleginoasele si bananele.
Avocado iti creste imunitatea
Un aliment ideal pentru sanatatea fiecaruia mai ales ca intr-un singur fruct de avocado se regasesc 20 de vitamine si minerale, dintre minerale, de mentionat este potasiul, excelent mai ales pentru buna functionare a sistemului cardiovascular. Pe langa grasimile mononesaturate si polinesaturate, avocado mai contine vitaminele C, E, betacaroten si luteina, care au tot afect antioxidant, contribuind la o imunitate puternica.
Citeste continuarea pe Realitatea.net
Spune-ti parerea!