20 de sfaturi pentru ca sufletul tau sa fie fericit in aceasta viata

Viata este atat de frumoasa, insa noi avem tendinta de a complica lucrurile. Facem totul mult mai complicat decat trebuie si apoi ne plangem ca totul este greu.

Adu-ti aminte de momentele in care eram copii, cand viata era atat de simpla si de frumoasa. Voiai sa faci ceva, nu asteptai nimic ci te apucai de treaba. Voiai sa canti, cantai. Voiai sa plangi, plangeai. Voiai sa spui ca iubesti pe cineva, spuneai fara sa ceri ceva in schimb.

Totul era minunat, o adevarata aventura. Ce s-a intamplat? Am ajuns sa complicat lucrurile si probabil ca suntem blocati in acest labirint complicat pe care noi singuri l-am creat.

Iata cateva sfaturi foarte simple dar eficiente pentru a simplifica viata si a iti face sufletul din nou fericit.

foto interior si prima pagina: C Z Shutterstock

1. Fa o plimbare de 10-30 de minute in fiecare zi. In timp ce mergi, zambeste! Este cel mai bun antidepresiv.

2. Petrece cel putin 10 minute in fiecare zi stand in tacere.

3. Cand te trezesti dimineata, alege sa vezi partea buna a lucrurilor. Bucura-te de viata, ai o noua oportunitate sa fii fericita si sa traiesti cu adevarat.

4. Consuma mai multa mancare sanatoasa (fructe si legume).

5. Bea ceai verde si multa apa. Mananca afine, broccoli si migdale.

6. Incearca sa faci cel putin trei persoane sa zambeasca zilnic.

7. Nu pierde energia ta pe barfe, negativism, probleme ale trecutului, ganduri urate sau lucruri pe care nu le poti controla. In schimb, investeste energia in momentul prezent si pozitiv.

8. Viata nu este corecta, insa inca este frumoasa.

9. Viata este prea scurta pentru a pierde timpul simtind ura pentru cineva. Iarta lumea din jurul tau.

10. Nu te lua in serios. Nimeni nu o face.

11. Nu trebuie sa castigi fiecare argument.

12. Fa pace cu trecutul tau astfel incat sa nu strici prezentul.

13. Nu compara viata ta cu viata altor persoane. Nu stii care este calatoria lor.

14. Nimeni nu se ocupa de fericirea ta cu exceptia ta.

15. Timpul vindeca totul.

16. Ceea ce cred altii despre tine nu e treaba ta.

17. Ajuta-i pe cei care au nevoie, fii generoasa.

18. Tine minte ca situatia din acest moment (buna sau rea) se va schimba la un moment dat.

19. Munca ta nu va avea grija de tine cand esti bolnava. Prietenii o vor face. Tine-i aproape de tine.

20. Invidia este o pierdere te timp. Ai deja tot ce ai nevoie.