Iată care sunt cele mai simple schimbări pe care le poți face pentru a fi cu adevărat fericită:
"Dacă vrei să înțelegi viața, asta să-ți fie învățătură dintru început și temelia tuturor raționamentelor și dorințelor tale: Nu ai drept la nimic și nimeni nu-ți este dator cu nimic, nici societatea, nici natura. Dacă le ceri fericirea, ești un prost; iar dacă te crezi nedreptățit pentru că nu ți-o dau, ești încă și mai prost." Hippolyte Adolphe Taine
Iată care sunt cele mai simple schimbări pe care le poți face pentru a fi cu adevărat fericită:
1. Amintește-ți că tu controlezi modul în care te simți. Spune-ți zi de zi că tu ești responsabilă de modul în care te simți. Astăzi și în fiecare zi alege să zâmbești. Alege fericirea.
2. Fă-ți un obicei din a avea câteva clipe în care să fii liniștită, să respiri profund și încet.
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- 14 Lucruri pe care trebuie să le faci în 2024 pentru ca sufletul tău să fie cu adevărat fericit
- Eliberează-ți mintea de tot ce doare: 15 modalități ușoare de a alunga gândurile negative în doar câteva secunde
- Horoscop pentru suflet: Mantra zodiei tale pentru săptămâna 15-21 ianuarie
3. Trezește-te cu 20 de minute mai devreme în fiecare dimineață și fă-ți o rutină. Bea-ți singura cafea, pregătește-ți micul dejun, citește o carte care îți place.
4. Scrie care sunt cele mai importante trei lucruri care te fac fericită și concentrează-te asupra lor.
5. O dată pe zi, timp de 10 minute, stai într-un loc liniștit, de preferat afară, în natură, închide ochii și încearcă să îți golești mintea de toate gândurile. Relaxează-te.
6. Fă un album foto cu imagini în care ai fost fericită.
7. Scrie un comentariu pozitiv sau complimentează o persoană care te inspiră, dar pe care nu o cunoști în viața reală.
8. Urmărește un film de comedie.
9. Când ești singură, interpretează melodia ta preferată. Dansează dacă simți nevoie.
10. Scrie-ți un obiectiv important. Fă un plan pentru a îl vedea împlinit.
11. Găsește trei motive pentru care ești fericită că ești în viață.
12. Iartă o persoană care ți-a greșit. Sufletul tău se va simți ușurat.
13. Reamintește-ți zi de zi cât de importantă ești. Privește-te în oglindă și spune-ți acest lucru.
14. Începe să îți faci ordine în casă. Nu trebuie să faci totul într-o zi, începe cu un colțișor micuț.
15. Seara de seară, scrie într-un jurnal care sunt cele trei lucruri care ți-au pus zâmbetul pe buze sau pentru care ești recunoscătoare în ziua care tocmai se încheie.
foto main: Leszek Glasner, Shutterstock