Cum sa ierti, chiar si atunci cand pare imposibil

testul suprem vine adesea nu doar cand ii iertam pe altii, dar cand facem un pas mai departe si ne iertam pe noi insine. Nu este o misiune usoara, dar exista unele moduri care te vor ajuta sa faci pasii catre iertare. Iata care sunt acestia, potrivit terapeutului Emma Mildon:

1. Atunci cand incepi sa te indepartezi de cineva: Descopera pentru ce il consideri vinovat

Este important sa realizezi ca invinovatesti persoana respectiva pentru ceva anume. Trebuie sa fim constienti de orice sentiment de furie sau vina si sa ne intrebam de unde vine. Analizeaza cu atentie si incearca sa simti cu adevarat. Odata ce ai facut asta, iertarea devine un act de renuntare la tot ceea ce te tine in trecut.

De exemplu, poti face asta spunandu-le celor care te-au ranit cum te-au facut sa te simti. Persoana respectiva nici nu trebuie sa fie de fata.

Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro

Foto main Lolostock/ Shutterstock