Kudika
15 Iunie 2019

Ayranul este o bautura incredibil de racoritoare si foarte sanatoasa.

Specific bucatariei turcesti, ayranul nu este altceva decat un amestec de iaurt, apa si sare, iar specialistii sustin ca este una dintre cele mai potrivite bauturi lactate pe timp de vara, intrucat te ajuta sa slabesti.

Alimentele benefice pentru organism pe care eviți să le consumi

Probabil este de la sine inteles ca nu ar trebui sa asociezi ayranul cu carne grasa sau cu o portie de cartofi prajiti daca vrei sa slabesti. Consuma-l ca atare si vei observa ca in scurt timp talia va fi mai subtire, iar grasimea de pe abdomen va disparea incetul cu incetul.

Cum se prepara ayranul

Din fericire, nu trebuie sa mergi la un restaurant cu specific turcesc de fiecare data cand vrei sa bei ayran. Aceasta bautura lactata se prepara foarte simplu si acasa, ba chiar este mai sanatoasa in varianta homemade.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

Rosiile cherry: beneficii pentru sanatate

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: