3 Motive că te transformi în propriul tău dușman și ce poți face în fiecare dintre aceste situații

Le regăsești la tine? Te transformi în propriul tău dușman? Lupți cu demonii din sufletul tău? Uneori gândurile și alegerile noastre sunt cei mai mari dușmani ai noștri. De aceea vreau să îți reamintesc să ai grijă cu... 1. Așteptarea ta de mulțumire constantă Nimic în viață nu este constant. Nu există nici fericire absolută, nici tristețe absolută. Există doar schimbările în starea noastră de spirit care continuă să oscileze între cele două extreme. În orice moment comparăm modul în care ne simțim în prezent cu modul în care ne-am simțit într-o altă situație - comparând un nivel al satisfacției noastre cu un altul. În acest fel, dacă am simțit o mare tristețe suntem capabili să simțim sentimente de fericire după ce ne vindecăm emoțional. Cu alte cuvinte, fericirea și tristețea au nevoie una de alta. Una o întărește pe cealaltă. Oamenii trebuie să cunoască suferința pentru a identifica momentele frumoase din viața lor. Cheia aici este să te concentrezi pe momentele bune. Să trăieșți conștient, să apreciezi fiecare moment al vieții tale și să realizezi că acea fericire pe care tu o cauți este prezentă, trebuie doar să fii pregătită să o observi. 2. Obsesia de a îți examina eșecurile personale Imaginează-ți că ești încă la școală și că dai trei teste în aceeași zi - în urma corectării, profesoara alege să îți dea un 10, un 9 și un 4. Te concentrezi pe 10 sau pe 4? Sau încerci să îți valorifici interesul și aptitudinile tale evidente pentru materia la care ai obținut notă maximă? Cheia aici este ca în fiecare dimineață, când te trezești, să te gândești la trei lucruri care merg bine în viața ta în acel moment. Seara, înainte de culcare, încearcă să spui trei lucruri pentru care ești recunoscătoare și care au mers bine în timpul zilei. 3. Rezistența pe care o depui în fața vulnerabilității Dragostea este vulnerabilă. Fericirea este vulnerabilă. Riscul de a fi vulnerabil este prețul de a te deschide în fața frumuseții vieții și oportunităților. A fi vulnerabil înseamnă să dezvălui părțile minunate ale sufletului tău pe care preferi să le păstrezi ascunse de lume. Este vorba despre a privi în lume cu o inimă onestă și deschisă, de a alege să renunți la măști și de a fi tu însăți. Cheia aici este să înțelegi că nimic în această lume nu este sigur. Din moment ce dragostea și fericirea se nasc din dorința ta de a fi vulnerabilă - de a fi deschisă spre ceva minunat - când îți ascunzi vulnerabilitatea te ascunzi automat de toate lucrurile frumoase pe care le meriți în viață. Scapă de această teamă și arată-le tuturor cine ești de fapt.