Kudika
21 Iulie 2019

Sa te trezesti mai fericit dimineata poate da tonul pentru tot restul zilei. Vei reusi sa faci din fiecare zi o zi buna daca incerci cateva strategii simple, recomandate de specialisti pentru a avea o stare pozitiva la primele ore. Iata ce sa incerci:

Pregateste-te de seara

„In seara de dinainte, fa tot ce poti pentru a-ti face dimineata urmatoare cat mai usoara. Pregateste-ti hainele, seteaza cafetiera si asigura-te ca stii unde iti sunt cheile, ca sa nu te agiti cautandu-le. Actiunile simple precum acestea sunt sub controlul tau si te pot ajuta sa-ti incepi ziua intr-un mod calm, mai putin haotic”, spune Rachel Ann Dine, consilier.

Culca-te fericit

„Cred ca cel mai important pas pentru a te trezi fericit este sa mergi la culcare fericit. Iar acest lucru poate fi realizat daca ai o rutina sanatoasa si plina de recunostinta inainte de culcare.

Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro

foto main:

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: