8 moduri in care sa te trezesti mai fericita dimineata

8 moduri in care sa te trezesti mai fericita dimineata
Kudika
21 Iulie 2019

Sa te trezesti mai fericit dimineata poate da tonul pentru tot restul zilei. Vei reusi sa faci din fiecare zi o zi buna daca incerci cateva strategii simple, recomandate de specialisti pentru a avea o stare pozitiva la primele ore. Iata ce sa incerci:

Pregateste-te de seara

„In seara de dinainte, fa tot ce poti pentru a-ti face dimineata urmatoare cat mai usoara. Pregateste-ti hainele, seteaza cafetiera si asigura-te ca stii unde iti sunt cheile, ca sa nu te agiti cautandu-le. Actiunile simple precum acestea sunt sub controlul tau si te pot ajuta sa-ti incepi ziua intr-un mod calm, mai putin haotic”, spune Rachel Ann Dine, consilier.

Culca-te fericit

„Cred ca cel mai important pas pentru a te trezi fericit este sa mergi la culcare fericit. Iar acest lucru poate fi realizat daca ai o rutina sanatoasa si plina de recunostinta inainte de culcare.

Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro

foto main:

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:


Setari Cookie-uri