Cosmarurile iti pot afecta sanatatea mentala, spun studiile

Cosmarurile iti pot afecta sanatatea mentala, spun studiile
Kudika
13 Octombrie 2020

Nimic nu-ti strica somnul mai mult decat o poate face un cosmar. Un studiu efectuat in Germania explica modul in care un vis urat ne poate influenta dispozitia a doua zi.

Cercetatorii au descoperit ca, printre altele, un cosmar poate declanaa cresterea nivelului de cortizol dupa trezire. Mind Body Green ne arata care este legatura dintre somn si stres, dar si cum sa-ti incepi dimineata daca un cosmar ti-a stors toata energia.

Pentru acest studiu, cercetatorii au monitorizat 30 de voluntari care aveau frecvent cosmaruri pentru a vedea daca acestea le afecteaza raspunsul cortizolului la trezire – o crestere intre 38% si 75% in nivelurile de cortizol care la unii oameni ating nivelul maximum timp de 30–45 minute, dimineata, dupa trezire.

Acest raspuns face parte din ritmul circadian care provoaca o crestere a nivelului de cortizol in prima ora dupa trezire.

Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro

foto main: pixabay

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:


Setari Cookie-uri