Budinca de chia cu gem de fructe de padure

Se zice ca denumirea de “chia” provine din limba mayasilor si inseamna “putere”. Cel mai probabil, au fost numite asa pentru ca s-au dovedit a fi o foarte buna sursa de energie si sanatate pentru organism. Si astazi le consumam din aceleasi motive, sunt foarte usor de integrat in majoritatea alimentelor, de la feluri principale, pana la deserturi si bauturi. Eu cel mai des le folosesc asa, in budinca. Voi cum le folositi?

Ingrediente:

Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro

foto main: losinstantes, Shutterstock