De ce te simti nelinistita in timp ce meditezi: Explicatia unui psiholog

Chiar daca crezi cu convingere in puterea meditatiei, uneori nu-ti iese asa cum iti doresti. Astfel ajungi sa crezi ca tu esti de vina pentru ca nu-ti poti goli mintea sau sa fii convinsa ca meditatia nu ti se potriveste.

Este un scenariu pe care psihologul si profesoara de yoga Gail Parker il intalneste adesea: „Te poti simti agitata la inceput, ca si cum nu trebuie sa faci asta si iti doresti sa iesi din pielea ta”, explica ea in podcast-ul gazduit de Mind Body Green.

Totusi, specialista subliniaza ca tocmai din aceasta cauza nu ar trebui sa renunti. De fapt, arata ea, exista un motiv important pentru care te simti agitata in timp ce faci meditatie, iar acesta reprezinta un pas crucial pe drumul spre senzatia de beatitudine.

Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro

foto main taramara78, Shutterstock