Cum sa nu te mai simti presata sa multumesti pe toata lumea de sarbatori: 4 tehnici de la un psiholog

Nu doar ca ne confruntam cu un context social stresant, provocat de pandemia de Covid-19 (izolare sociala, frica de incertitudine, stresul testelor, al numarului infectarilor etc.), dar urmeaza perioada sarbatorilor, care vine cu o anumita presiune, mai ales din partea familiei.

Pe tot acest fond de stres, mai trebuie sa te straduiesti si sa fii la inaltimea asteptarilor lor, sa fii cea mai buna fiica, sora, verisoara sau prietena. Toata lumea vrea ceva de la tine si, fiindca e un sezon magic, tu trebuie sa zambesti si sa spui „DA”. Dar daca asta te epuizeaza complet? Terapeutii cred ca aceasta perioada poate fi extrem de tensionata pentru oamenii care au tendinta sa-i multumeasca pe cei din jur, chiar cu pretul de a-si sacrifica propriul echilibru.

Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro

foto main Viktor Gladkov, Shutterstock