Trucul simplu care face ceaiul verde si mai sanatos (dovedit de un nutritionist)

Deanna Minich, un nutritionist functional care studiaza pigmentii din plante, este de acord: „Daca luam in considerare oamenii din diverse culturi care traiesc cel mai mult, observam ca ei beau o varietate de ceaiuri pe tot parcursul zilei”, spune ea pentru MindBodyGreen.com. Ceaiul verde primeste o mare medalie in toata povestea asta, deoarece contine catechina EGCG, care are multe beneficii antiinflamatorii.

Cu toate acestea, spune Minich, exista o modalitate prin care poti creste si mai mult beneficiile, imbunatatind catechinele si crescand doza de antioxidanti. Cea mai buna parte e ca acest truc e simplu si accesibil, si probabil deja il pui in practica.

foto main pixabay