Ce sa faci atunci cand nu esti confortabila cu sentimentele cuiva, dar totusi vrei sa ajuti

Oricat de mult am lucra cu noi insine, uneori, sentimentele dificile ale altora pot reprezenta triggeri emotionali pentru noi. Totusi, stii deja ca faimosul „nu mai plange” nu ajuta pe nimeni, ba dimpotriva, incurajeaza reprimarea emotiilor. Si atunci, daca nu te simti confortabil in prezenta unei persoane care traieste clipe grele, ce poti face, atat pentru confortul tau, cat si pentru confortul ei?

Iata cum ajuti o persoana care plange, chiar si atunci cand nu te simti confortabil initial!

1. Concentreaza-te pe ascultare si incearca sa intelegi contextul ei. Daca plansul sau alte manifestari ale emotiilor asa-zis „negative” te fac sa te simti incomod, incearca sa iti muti atentia de la emotiile propriu-zise ale persoanei din fata ta la faptele concrete.

Citeste continuarea pe andreearaicu.ro

foto main pixabay