Cel mai bun moment al zilei sa iei suplimentul de vitamina D, potrivit specialistilor

Joaca un rol important in sanatatea oaselor, a sistemului imunitar si a starii de spirit. Din pacate, cei mai multi dintre noi nu avem un aport adecvat de vitamina D.

Studiile realizate in Statele Unite au aratat ca 93% dintre americani nu reusesc sa obtina din alimentatie cele 400 de unitati recomandate de vitamina D pe zi. Iar cercetarile efectuate de-a lungul timpului au demonstrat ca 400 de unitati pe zi nu sunt cu adevarat suficiente.

Avand in vedere aceste lucruri, nu este de mirare ca aportul de vitamina D din suplimente devine tot mai important. Dar pentru a beneficia de efectele pozitive ale acestei vitamine nu este suficient doar sa iei la intamplare orice supliment

Citeste continuarea pe andreearaicu.ro

foto main FotoHelin, Shutterstock