10 obiceiuri de un minut care iti schimba semnificativ viata in mai bine

Adesea, suntem facute sa credem ca, pentru a avea o viata semnificativ mai buna, trebuie sa ne rezervam ore intregi pentru a lucra in acest sens.

Adevarul este ca putem face schimbari importante adoptand mai multe obiceiuri de un minut, obiceiuri ce pot fi integrate in orice zi, oricat de aglomerata.

Iata 10 obiceiuri de un minut pe care le poti implementa de maine, pentru o viata mai buna in doar 10 minute pe zi!

1. Trezeste-te fara sa mai apesi butonul de amanare a alarmei. Stim, si noua ne place sa apasam pe snooze si sa mai visam pentru inca zece minute. Totusi, daca vrei sa eviti acea stare apatica si obosita care se instaleaza inca dinainte sa te ridici din pat si care te urmareste toata ziua, ridica-te instantaneu. Imediat ce suna alarma. Fara exceptii.

Citeste continuarea pe andreearaicu.ro

foto main MediaGroup_BestForYou, Shutterstock