Pozitia in care dormi conteaza: Care este cea pe care o recomanda specialistii?

Unele persoane nu pot adormi decat in pozitie fetala, in timp ce altele dorm pe burta toata noaptea, neintrerupt.

Chiar daca fiecare are propriul mod de a sta in timpul noptii, specialistii spun ca pozitia de somn conteaza si ca exista o anumita pozitie care aduce cele mai multe beneficii pentru sanatate, dar si pentru frumusete!

De ce conteaza pozitia de somn si care e cea mai recomandata dintre ele? In primul rand, felul in care corpul sta timp de minimum sase ore in timpul noptii defineste presiunea aplicata pe organe, oase, ligamente si muschi. Apoi, anumite pozitii favorizeaza respiratia profunda si completa, in timp ce altele o inhiba.

Citeste continuarea pe andreearaicu.ro

foto main Gorodenkoff, Shutterstock