Cum sa-ti transformi viata in 2022: 10 obiceiuri usor de implementat

Ti-ai propus ca anul acesta sa lucrezi in continuare cu tine, pentru a deveni cea mai buna si cea mai fericita versiune a ta?

Ti-ai luat o agenda nou-nouta, ti-ai cumparat fructe si legume, ai pregatit salteaua de fitness si esti gata sa devii acea versiune la care aspiri. Totusi, dupa cateva zile, ai constatat ca energia s-a estompat. Nu stii exact ce sa faci si cum sa faci, pentru a te apropia de acea imagine pe care o ai in minte. Acest lucru se intampla foarte des. De aceea, ai nevoie de o rutina si de cateva obiceiuri usor de implementat, care sa te motiveze si care sa te aduca mai aproape de versiunea ta cea mai implinita.

Iata 10 obiceiuri usor de implementat pentru a deveni cine vrei sa fii!

1. Asaza-te in child’s pose o data pe zi. Daca nu esti pasionata de yoga, trebuie sa stii ca child’s pose („pozitia copilului”) este o postura restorativa, care incurajeaza atat detensionarea musculara si stretchingul la nivelul intregului corp, cat si linistea sufleteasca.

Retail jobs

Citeste continuarea pe andreearaicu.ro

foto main unsplash

Vizionare placuta


Kudika
20 Ianuarie 2022
Echipa Kudika
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.


Setari Cookie-uri