Odata cu venirea toamnei, trezitul de dimineata poate fi ceva mai dificil. Mai ales cand afara este intuneric si frig tot ce vrei este sa te cuibaresti in patura. Lipsa de motivatie dimineata poate fi accentuata de rutina pe care o urmezi, asa ca fii atenta sa eviti acele lucruri care te fac sa te trezesti lipsita de vlaga.
Pentru a fi sigura ca vei fi fresh si plina de energie in fiecare dimineata, e bine sa tii cont de 3 secrete!
Atentie la alimentatie. Pe masura ce ritmul vietii ocupate accelereaza, alegi sa mananci ceva rapid. Insa nu este neaparat cea mai energizanta macare. Evita alimentele sarace in fibre/proteine si bogate in zahar sau care contin substante chimice si conservanti.
Citeste continuarea pe andreearaicu.ro
foto main pixabay
Spune-ti parerea!