Cele 7 secrete ale unei relații fericite dezvăluite de un psiholog

3. Întoarceți-vă unul către celălalt... și nu unul cu spatele la celălalt

Acest principiu se bazează pe ideea de a rămâne conectat pozitiv. Când te întorci spre partenerul de cuplu îi demonstrezi că îi prețuiești prezența și ce are de spus. Ce înseamnă "să te întorci către el?". Așa cum am mai spus-o, detaliile mărunte contează și fac diferența: contactul vizual, zâmbetul, ascultatul.

Beneficiile acestui obicei simplu creează:

- și mai multă încredere;

- conexiune emoțională;

- și mai multă pasiune;

Sfaturi importante pentru a practica acest obicei:

- nu da sfaturi, doar ascultă;

- arată interes real;

- comunică deschis întotdeauna;

- ia partea persoanei iubite;

- exprimă o atitudine de "noi împotriva tuturor";

- validează emoțiile (empatizează).

4. Permite-i partenerului de cuplu să te influențeze

Acest principiu vizează luarea deciziilor împreună și căutarea unui teren comun (împărtășirea puterii în relația voastră). Să îi permiți partenerului să te influențeze nu înseamnă că el controlează totul - este vorba despre a lucra în echipă, de a asculta și primi sfaturi atunci când ai nevoie de o altă părere.

5. Rezolvați-vă problemele care au o soluție

Acest principiu se referă la rezolvarea problemelor și la comunicare. Potrivit lui Gottman, există două tipuri de probleme în relații: conflicte care pot fi rezolvate și probleme perpetue care nu pot fi rezolvate. Este important ca toate cuplurile să determine ce experimentează în relația lor.

Unul dintre cel mai important sfat de a rezolva problemele care au o soluție: să începi conversația fără dispreț sau critici. Apoi să prezinți soluții și, de asemenea, să accepți soluții. Compromisul este și el necesar în această situație.

6. Depășește blocajul

Acest principiu se referă la depășirea blocajului (probleme, conflicte) prin comunicarea deschisă cu partenerul despre speranțele, aspirațiile și obiectivele vieții.

Blocajul apare adesea atunci când visurile și dorințele profunde nu mai sunt împlinite. Cuplurile fericite cred în faptul că se pot ajuta reciproc să își realizeze visurile și să treacă peste aceste momente dificile.

Câteva sfaturi importante pentru a depăși astfel de situații:

- empatizează cu partenerul tău - află-i partea din poveste, ascultă cu atenție;

- nu uita să fii respectuoasă - gândește-te la ce fel de iubită vrei să fii și cu ce fel de partener vrei să trăiești;

- fă compromisuri - găsește un punct comun pentru a ieși din starea aceasta;

- amintește-ți începutul relației - acele momente în care nu încercai să te schimbi sau să îți schimbi partenerul.

7. Creați un sens comun în viață

Aces principiu se referă la dezvoltarea împreună a unui sens comun pe o perioadă mai lungă de timp pentru a construi o conexiune și mai profundă în relația de cuplu.

O relație frumoasă, sanătoasă, de lungă durată este strâns legată de prioritizarea timpului și a resurselor investite. De asemenea, este important să aveți obiective comune și o viziune comună pentru viitorul vostru.

foto main pixabay