Va povesteam intr-un articol precedent despre acele cateva sfaturi pe care trebuie sa le urmati pentru a ajunge la greutatea ideala si, mai apoi, pentru a va mentine silueta. Iata mai jos lista cu „CE NU TREBUIE” sa faceti in acest sens.
3. NU manca tarziu seara
Daca mananci si apoi te duci direct la culcare, acest lucru impiedica digestia si cat timp dormi, caloriile in exces vor fi cel mai probabil depozitate ca grasime.
4. NU manca dulciuri
Daca simti neaparat nevoia de ceva dulce opteaza pentru ciocolata neagra sau dulciurile dietetic dar in cantitati cat mai mici.
5. NU manca paine
Pare imposibil acum, dupa maxim o saptamana nu iti vei aminti ce inseamna painea
6. NU gandi negativ!
Daca iti repeti in fiecare secunda ca nu vei reusi sa slabesti, creierul tau va receptiona mesajul si va face tot posibilul sa actioneze in sensul transformarii sale in realitate.
7. NU evita carnea!
Daca este preparata adecvat (fiarta sau sub forma de gratar) este o buna sursa de satietate fara a-ti furniza multe calorii.
8. NU bea alcool
Alcoolul inhiba ‘topirea’ depozitelor. Degeaba mananci dietetic daca seara te rasferi cu un pahar de alcool. E pacat de ‘foamea’ ta!
9. NU consuma sucuri!
De niciun fel – nici acidulate, nici ‘naturale’. Sunt adevarate bombe calorice care iti furnizeaza o multime de calorii goale, care nu iti potolesc foamea. Singurele sucuri permise sunt sucurile cu adevarat naturale, pe care le prepare singura din fructe. Si apa plata. Atat!
10. NU sari peste mese!
In fiecare zi trebuie sa ai 3 mese. Nu mai putine. Daca vei sari peste aceste mese, corpul tau va intra in starea de’ asediu’ iar rezultatul va fi ca nu vei mai reusi sa slabesti niciun gram. Cunosti acest fenomen sub numele de ‘faza de platou’.
Daca mananci si apoi te duci direct la culcare, acest lucru impiedica digestia si cat timp dormi, caloriile in exces vor fi cel mai probabil depozitate ca grasime.
4. NU manca dulciuri
Daca simti neaparat nevoia de ceva dulce opteaza pentru ciocolata neagra sau dulciurile dietetic dar in cantitati cat mai mici.
5. NU manca paine
Pare imposibil acum, dupa maxim o saptamana nu iti vei aminti ce inseamna painea
6. NU gandi negativ!
Daca iti repeti in fiecare secunda ca nu vei reusi sa slabesti, creierul tau va receptiona mesajul si va face tot posibilul sa actioneze in sensul transformarii sale in realitate.
7. NU evita carnea!
Daca este preparata adecvat (fiarta sau sub forma de gratar) este o buna sursa de satietate fara a-ti furniza multe calorii.
8. NU bea alcool
Alcoolul inhiba ‘topirea’ depozitelor. Degeaba mananci dietetic daca seara te rasferi cu un pahar de alcool. E pacat de ‘foamea’ ta!
9. NU consuma sucuri!
De niciun fel – nici acidulate, nici ‘naturale’. Sunt adevarate bombe calorice care iti furnizeaza o multime de calorii goale, care nu iti potolesc foamea. Singurele sucuri permise sunt sucurile cu adevarat naturale, pe care le prepare singura din fructe. Si apa plata. Atat!
10. NU sari peste mese!
In fiecare zi trebuie sa ai 3 mese. Nu mai putine. Daca vei sari peste aceste mese, corpul tau va intra in starea de’ asediu’ iar rezultatul va fi ca nu vei mai reusi sa slabesti niciun gram. Cunosti acest fenomen sub numele de ‘faza de platou’.
Vladimir
30 iulie, ziua celor două porți: una spre trecut, alta spre inimă....
Vladimir
Horoscop Karmic: Ce au de învățat sufletele care s-au născut în...
Maria Crisan
Cosmin Seleși, oprit de boală din drumul spre Muntele Athos: Poate...
Vladimir
9–12 august: Trei zile pentru a schimba o viață. Luna Plină, Mercur...
Carmen Ioana Olteanu
Cine este Owen Cooper, cel mai tânăr câștigător al unui Premiu Emmy?
Kudika
(P)Cu lupa asupra cerealelor integrale
Cea mai dureroasă poveste de dragoste a Racului. Cu cine trăiește o iubire frumoasă, dar fără casă?
Vladimir Luna Plină în Scorpion: O noapte în care tăiem răul de la rădăcină. Ritualul de care toate sufletele au nevoie
Vladimir 30 iulie, ziua celor două porți: una spre trecut, alta spre inimă. Chiron retrograd si Venus intră în Rac
Vladimir 