Sursa: Noifetele.ro Daca ai un program haotic la scoala, asta nu inseamna ca trebuie sa iti dai si alimentatia peste cap. Daca ajungi sa mananci la ore tarzii pentru ca stai noaptea sa inveti sau sari peste micul dejun pentru ca te trezesti tarziu, kilogramele in plus nu se vor lasa mult timp asteptate. Ca sa iti mentii greutatea, trebuie sa iti adaptezi alimentatia la programul pe care il ai la scoala: Daca te trezesti cu noaptea-n cap pentru ca ai cursuri dis-de-dimineata, asta nu e o scuza ca sa pleci repede de acasa si sa sari peste micul dejun. Poti sa mananci un iaurt sau sa iti faci in 5 minute un sandvis, ca sa nu pleci cu stomacul gol la scoala. Mancand acasa vei evita tentatia de a cumpara de pe drum produse grase si nesanatoase de la patiserie sau covrigi. Afla cum functioneaza programul sanatos pentru celelalte mese ale zilei.
Citeste si:
Reteta pentru frittata. Cum sa prepari un mic dejun delicios?
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: