Cand esti lipsita de energie si n-ai chef sa faci nimic sau chiar cand ai agenda supraaglomerata…

Urmeaza 7 pasi simpli:

1. Indreapta-ti coloana, inchide ochii si respira profund in patru timpi (inspira in patru timpi, apoi expira in acelasi mod); astfel iti oxigenezi creierul si iti dai un impuls

2. Fa-ti o lista cu ce ai de facut si cu pasii pe care ar trebui sa-i urmezi

3. Alege un singur pas, chiar si cel mai simplu

4. Fa-l! Ceilalti vor veni mai usor dupa

5. Si ca sa fii totusi sigura ca nu te lasi de treaba la jumatea drumului…

6. Suna-ti 3 prieteni, povesteste-le ce vrei sa faci si roaga-i sa te monitorizeze in activitatea ta. Vei fi motivata sa termini ce ti-ai propus!

7. Fa alegerile corecte in materie de dieta, ca sa poti face fata oricarei situatii. Si fii atenta ca asta nu inseamna sa renunti la placere! Cauta echilibrul intre gust si sanatate. Energizeaza-te in mod natural cu NESTEA® VitaoTM Ceai Alb cu Aroma de Caisa care ajuta la protejarea organismului impotriva radicalilor liberi, intarziind imbatranirea celulelor si conferind o senzatie sporita de vitalitate si energie.

Iar daca ai un stil de viata care iti consuma mai multa energie decat ai… invata ce e cu adevarat important pentru tine.

1. Fii atenta la lucrurile marunte care iti plac (floarea de pe birou, poza de pe desktop etc); o sa te binedispuna

2. Opreste-te 2 minute, zambeste, gandeste-te la ceva drag tie si ia-o de la capat

3. Asculta o piesa care iti place in timp ce scrii mailuri

4. Nu-ti propune sa muti muntii intr-o zi; planifica-ti activitatile realist

5. Fa-ti planuri de vacanta

6. …si, mai ales, respecta-le!

7. Ai grija ce introduci in dieta ta. Pentru o stare de bine, mixeaza placerea gustului cu beneficiile pentru sanatate. Protejeaza-ti organismul in mod natural cu NESTEA® VitaoTM Ceai Verde cu Aloe Vera si aroma de Capsuni prin continutul sau generos de antioxidanti si proprietatile detoxifiante ale plantei de aloe vera si relaxeaza-te cu NESTEA® VitaoTM Ceai Rosu cu aroma de Pere, dulceag in mod natural si fara cofeina.

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: