(P) 7 pasi pentru o stare de bine

Cand esti lipsita de energie si n-ai chef sa faci nimic sau chiar cand ai agenda supraaglomerata…

Urmeaza 7 pasi simpli:

1. Indreapta-ti coloana, inchide ochii si respira profund in patru timpi (inspira in patru timpi, apoi expira in acelasi mod); astfel iti oxigenezi creierul si iti dai un impuls

2. Fa-ti o lista cu ce ai de facut si cu pasii pe care ar trebui sa-i urmezi

3. Alege un singur pas, chiar si cel mai simplu

4. Fa-l! Ceilalti vor veni mai usor dupa

5. Si ca sa fii totusi sigura ca nu te lasi de treaba la jumatea drumului…

6. Suna-ti 3 prieteni, povesteste-le ce vrei sa faci si roaga-i sa te monitorizeze in activitatea ta. Vei fi motivata sa termini ce ti-ai propus!

---