Meditatia ne ajuta sa ne linistim mintea, sa ne conectam la fiinta noastra launtrica, sa fim mai senine si mai echilibrate, creative si placute dar si sa gasim solutii la diverse probleme. Daca simti insa ca nu este pentru tine ai la dispozitie alternative care vor genera rezultate oarecum similare.
Activitati care te ajuta sa iti gasesti echilibrul 1. Petrece o seara in linisteFara televizor, muzica, eventual in tacere.. Ce faci? Cum te simti? Poate fi un pic in afara zonei tale de confort asadar ar fi bine sa incepi cu pasi mici. Important este sa nu te dai batuta.
2. Fa plimbari in aer liber pentru o (foarte) lunga perioada de timp
Spune-ti parerea!