40 lucruri, noutati si articole despre activitati

Mai mult decât un hobby: Cum te ajută mersul pe bicicletă să te...

Simți că rutina zilnică te-a epuizat și că ai nevoie de o pauză reală pentru minte și suflet? Descoperă cum o activitate simplă, precum mersul pe... Carmen Ioana Olteanu

1 iunie Ziua Copilului. Semnificație, urări, activități și imagini...

Ziua de 1 iunie, cunoscută ca Ziua Copilului, este o sărbătoare internațională dedicată celebrării copilăriei și protecției drepturilor copiilor. Kudika

5 modalități de a vă conecta cu copiii după o zi grea la muncă

Nu uita că, deși munca poate fi stresantă, legătura cu familia ta este unul dintre cele mai prețioase aspecte ale vieții tale. Kudika

4 Moduri de a iti elibera mintea si sufletul de toate amintirile...

Cum iti poti elibera mintea si sufletul de amintirile dureroase? Iti spunem in cele ce urmeaza. Kudika

5 activitati pe care sa le faci pe cont propriu. Nu te mai teme sa...

Este timpul sa inveti sa te bucuri de propria ta companie. Petrece timp de calitate doar tu cu tine. Kudika

Cum sa procesezi o emotie cand nu poti vorbi despre ea: 7...

Simti o emotie puternica, dar nu poti vorbi despre ea din diverse motive? Kudika

A început Urban Christmas Market, târgul creativilor din București...

Târgul de Crăciun de la ARCUB „Urban Christmas Market” prezintă cele mai recente creaţii alternative realizate de micii producători locali din... Kudika

Mersul pe jos poate fi o forma de exercitiu fizic DOAR daca il faci...

Unele persoane spun ca o plimbare normala prin parc se poate considera exercitiu fizic. Altii cred ca mersul pe jos nu se incadreaza sub nicio... Kudika

5 activitati care te reconecteaza cu sinele la finalul unei zile lungi

Ai avut o zi lunga, iar acum vrei sa te relaxezi, intr-un final. Totusi, nu mai ai foarte multa energie si nu stii ce ai putea face pentru a te... Kudika

5 lucruri sanatoase pe care sa le faci inainte de culcare, in loc...

Daca esti ca mine, dimineata si seara iti petreci cel putin o jumatate de ora pe telefon, pe Facebook sau Instagram. Oamenii de stiinta spun ca e... Kudika

Primul weekend cu Turnee de poveste în parcurile bucureştene

Cand si unde: 4-5 septembrie, ora 17, Foișorul din Parcul Kiseleff Kudika

63 de lucruri pe care este musai să le faci în ultima lună de vară

În cazul în care nimeni nu v-a spus asta până acum... suntem deja în ultima lună a acestei veri. Unde fuge timpul asta? Nimeni nu știe, dar se pare... Kudika

Gândirea logico-matematică - idei de jocuri și activități

Gândirea logico-matematică începe să se dezvolte în primii ani de viață, înainte de începerea școlii. De ce este importantă gândirea... Kudika

Cel mai subestimat tip de exercitiu fizic: te ajuta sa slabesti si...

5 motive pentru care merita sa introduci saritul cu coarda in rutina ta zilnica: un exercitiu complex care mentine sanatatea si rezistenta... Kudika

Cele mai mari greseli pe care le poti face intr-o sedinta pe Zoom...

Fie ca ne place acest lucru sau nu, sedintele pe Zoom au devenit parte din viata noastra in ultimul an. Kudika

3 Practici pentru a îți elibera sufletul de durere când ești foarte...

Este dureros să mergi prin viață purtând tristețea celor din jurul tău pe umerii tăi. Kudika

7 tehnici simple care combat stresul și anxietatea

Aproximativ 275 de milioane de oameni din întreaga lume se confruntă cu anxietatea. Kudika

4 Lucruri pe care să le faci pentru a reduce stresul zilnic

Stresul este o stare extrem de comună, aproximativ 70% din populația globului se confruntă cu această experiență. Există, totuși, câțiva pași... Kudika

Care sunt cele mai importante luni din an pentru obiectivele tale?...

Daca si tu ti-ai facut lista cu rezolutii la inceput de an, este important sa stii ca unele luni sunt mai importante decat celelalte cand vine... Kudika

Singuratatea in pandemie si nu numai: Ce sa faci cand simti ca nu...

Fie ca ti-ai petrecut pandemia cu parintii, cu o colega de apartament, cu partenerul sau cu pisica, la un moment dat te-ai simtit singura. Kudika

De ce te doare capul dupa ce faci sport si ce e de facut

Durerile de cap n-ar trebui sa-ti strice rutina de fitness sau sa te impiedice sa faci miscare. Kudika

Aceste 5 lucruri pe care le faci in sezonul rece iti imbatranesc...

Cateva obiceiuri din sezonul rece ne saboteaza misiunea de a ne mentine pielea tanara si frumoasa tot anul. Kudika

Nu te mai speria de singurătate. Bucură-te de această perioadă,...

Învață să fii singură și să îți placă. Nu există nimic mai eliberator și mai frumos decât să te bucuri de timpul pe care îl petreci cu tine însăți.... Kudika

4 activitati constiente pe care le poti face cu prietenele tale:...

Te-ai plictisit de iesit la cafea si de intalniri pe fuga si parca ai vrea sa petreci mai mult timp de calitate cu prietenele tale cele mai bune. Kudika

5 obiceiuri care te ajuta sa-ti cresti imunitatea organismului in...

Acorda atentie organismului tau, consuma suficienta apa, odihneste-te si evita pe cat posibil stresul. Chiar daca este o perioada dificila pentru... Kudika

Activitati romantice pentru tine si partenerul tau, perfecte pentru...

Viata de cuplu nu este mereu roz. Din exterior totul poate sa para perfect, insa unele zile se pot transforma intr-un adevarat calvar. Rutina se... Kudika

10 solutii pentru a suporta mai usor singuratatea in timpul carantinei

Perioada lunga de izolare si „fluviul“ de stiri despre pandemie pot fi istovitoare daca locuiesti singura. Aceste sfaturi te ajuta sa suporti mai... Kudika

E normal sa stai acasa si sa n-ai timp de nimic – Iata de ce

De cand cu izolarea acasa, simt ca tot internetul s-a raliat impotriva mea ca sa ma faca sa ma simt prost ca nu sunt destul de productiva in timpul... Kudika

5 activitati DIY pe care sa le incerci acasa: Ia o pauza de la...

Te-ai plictisit sa dai refresh feed-ului de Instagram si vrei sa faci ceva mai creativ si mai constructiv? Kudika

Ce poți să faci de Paște, de acasă

Activități transmise live pe Facebook pentru utilizatori de toate vârstele Kudika

7 activitati care te binedispun instantaneu atunci cand stai acasa

Te-ai plictisit sa stai acasa si te cuprind stari negative din ce in ce mai des? Kudika

3 proiecte de weekend pe care le poti face in casa: Sunt utile si...

Te nelinisteste gandul ca se apropie weekendul si te vei plictisi din nou in casa? Kudika

Idei de intalniri romantice pentru tine si partenerul tau in...

Aveti ocazia sa va iubiti mai mult, sa descoperiti lucruri frumoase impreuna si sa creati noi amintiri. Orice zambet poate fi mai vioi cu aceste... Kudika

Inițiativele culturale și educaționale de pe Facebook care ne țin...

În această perioadă, în care #stămacasă cu mic, cu mare, avem nevoie mai mult ca oricând de activități care să ne țină ocupați și conectați la... Carmen Ioana Olteanu

Idei de jocuri și activități când stăm acasă cu copiii

Copiii sunt plini de energie, au o imaginație debordantă și sunt curioși, au nevoie să se implice în tot felul de activități cât mai diverse, de la... Iulia Maftei (Dibu)

5 lucruri noi pe care sa le inveti luna aceasta. Te vei simti mai...

Se spune ca ramai tanara atat timp cat iti pastrezi curiozitatea si dorinta de a afla mereu cate ceva nou. Kudika

Trei lucruri pe care să nu le faci dimineața

Felul în care îți începi ziua influențează întregul parcurs al acesteia. Nu este niciodată imposibil să schimbăm lucrurile dar de ce să ne... A.G. Billig

5 lucruri pe care sa le faci inainte de sarbatori pentru a te...

Iata ce trebuie sa tai de pe lista chiar inainte de sarbatorile de iarna! Kudika

Construieste fericirea: 3 moduri demonstrate stiintific in care iti...

Hormonul fericirii nu este ceva misterios, care apare si dispare in mod aleatoriu. Stiai ca iti poti creste nivelul de serotonina prin stilul tau... Kudika

5 lucruri pe care sa le faci inainte de sarbatori pentru a te...

Dupa ce ai evaluat acest an, este esential sa iti scrii cateva aspiratii si intentii pentru urmatorul. Nu trebuie sa ai o lista imensa, ci doar sa... Kudika