Exercitii de fericire: viata este o lupta doar daca alegem sa o privim asa

foto: Bogdan Sonjachnyj, Shutterstock

Cat de fericita esti astazi, de ziua internationala a fericirii? Chiar poti fii fericita la comanda, doar pentru ca cineva, oricat de filantropist era, a decis ca pe 20 martie, toti oamenii ar trebui sa fie fericiti?

In cazul asta, ar fi fost necesar sa inventeze si un buton al fericirii care sa se vanda in aceasta zi si care chiar sa functioneze. Un buton roz, cu miros de capsune, care sa te faca fericita de indata ce se face 12 noaptea.

Fericirea, un cuvant pe care il auzim ades, pe care il folosim fara macar sa realizam ca, de fapt, ne tine departe de fericire. Un termen abstract pe care il folosim de multe ori pe pilot automat la fel cum candidatele la Miss Univers folosesc pacea pe Pamant. Scriem pe lista de dorinte pentru noul an "fericire" fara sa avem macar habar ce inseamna asta pentru noi. Este un mod comod de a evita dialogul cu noi insine si de a ne pacali ca facem tot ceea ce putem in directia sopului nostru.

Chiar daca nu exista un buton de fericire, exista cai care ne pot conduce catre o stare de bucurie si de implinire permanenta. Acestea se afla deja desenate in sufletul nostru si asteapta sa fie descoperite. Pentru ca viata este o lupta doar cand alegem sa o privim ca atare si ne concentram pe acea parte a contrastului care ne cauzeaza disconfort.

foto: Piotr Wawrzyniuk, Shutterstock

Iata cateva cai posibile catre fericire:

• Sa te cunosti pe tine, sa fii autentica, sa iti exprimi darul
• Sa daruiesti si sa ii ajuti pe ceilalti
• Sa creezi relatii sincere, autentice si profunde cu alti oameni. Asa cum spunea Maya Angelou, oamenii uita ce faci sau ce spui insa nu uita niciodata cum ii faci sa se simta.
• Sa ai grija de corpul tau
• Sa iti traiesti viata in mod constient si nu pe pilot automat
• Sa fii recunoscatoare pentru faptul ca traiesti, pentru tot binele si toata iubirea din viata ta
• Sa iesi din zona de confort si sa inveti in permanenta lucruri noi
• Sa te lasi inspirata de natura ta divina
• Sa iubesti - cu inima, cu mintea, cu trupul
• Sa iti cunosti scopul vietii si sa faci pasi zilnici catre implinirea lui
• Sa cultivi ganduri si emotii pozitive
• Sa razi in hohote
• Sa te iubesti
• Sa stii ca faci parte dintr-un plan maret in care ai un rol extrem de important

foto prima pagina: sippakorn, Shutterstock