TREZEȘTE-TE! E TIMPUL SĂ DORMI! IKEA PREZINTĂ ȘASE ELEMENTE DE BAZĂ PENTRU UN SOMN BUN

Din dorința de a înțelege obiceiurile și atitudinile actuale față de somn ale locuitorilor din Europa de sud-est, IKEA a adunat aceste informații în cadrul unui studiu complex și propune metode simple de a îmbunătăți calitatea somnului, implicit a vieții de zi cu zi. Sondajul IKEA Obiceiuri legate de somn în Europa de Sud-Est a fost implementat vara aceasta în România, Croația, Slovenia și Serbia.

„Somnul ne ajută să luăm decizii mai bune, să fim mai productivi, mai fericiți și mai sănătoși, iar obiectivul nostru este să ajutăm oamenii să își îmbunătățească somnul și viața de zi cu zi. Deși somnul ar trebui să fie o plăcere, nu o sursă de stres, aproape jumătate dintre români se confruntă des sau uneori cu teama de nu rata ceva în timp ce dorm.* Ne propunem să răspundem nevoilor diverse ale clienților noștri și să îi ajutăm să-și recapete bucuria somnului, adaptându-ne soluțiile pentru fiecare buget, stil de viață și preferință de somn”, a declarat Ekaterina Egorova, CEO & CSO la IKEA South East Europe.

Cu 80 de ani de experiență în ceea ce privește soluțiile pentru somn, IKEA oferă recomandări legate de principalele elemente care contribuie la îmbunătățirea calitatății somnului: confort, temperatură, sunet, lumină, calitatea aerului, precum și amenajarea și buna organizare a locuinței. De la saltele confortabile și perne de susținere până la draperii opace, purificatoare de aer și iluminat inteligent, gama completă IKEA pentru somn este rezultatul unor cercetări extinse și teste riguroase al căror scop este acela de a se asigura că toți oamenii se pot bucura de confort și accesibilitate atunci când sunt în căutarea somnului perfect.

Conform studiului, obiceiurile generale legate de somn și trezire sunt în mare parte similare în Europa de Sud-Est, însă există elemente specifice locale pentru fiecare țară inclusă în raport. Românilor le place să doarmă mai mult decât altor respondenți, cu o medie de 7,2 ore în timpul săptămânii și 8,1 ore în weekend, iar acest lucru îi face extrem de atenți la confortul pe care îl caută constant pentru a avea un somn cât mai odihnitor. Un procent semnificativ, respectiv 46% români, au declarat că li se întâmplă să doarmă în hainele pe care le poartă în timpul zilei, iar motivele frecvent invocate sunt oboseala, ațipirea în fața televizorului, consumul de alcool sau episoadele de boală.

Întrebați despre activitățile care îi țin treji până seara târziu, românii au menționat privitul la televizor (68%), dușul (59%) și folosirea telefoanelor (57%), ca fiind cele mai comune obiceiuri înainte de culcare. În ceea ce privește relaționarea cu cei apropiați înainte de somn, mai mult de jumătate dintre respondenți au declarat că a avea o relație intimă cu partenerul lor este ritualul lor preferat de seară. În același timp, există un procent ridicat de 35% al celor care recunosc că preferă să doarmă singuri, indiferent de statutul lor familial.*

Pentru informații suplimentare despre cei șase pași către un somn mai bun, click aici.

***

* Obiceiuri legate de somn în Europa de Sud-Est, 2024; studiul include Croația, România, Serbia și Slovenia

**Raport „Life at home”(Viața de acasă), 2023