Tratamente naturiste pentru acnee: ingrediente, plante și obiceiuri care pot susține vindecarea pielii

Coșurile, punctele negre, inflamația și petele rămase după vindecare pot afecta încrederea în sine și pot determina multe persoane să caute tratamente naturiste.

Pe internet circulă numeroase rețete tradiționale și remedii promovate drept soluții rapide pentru acnee. Totuși, nu toate sunt eficiente, iar unele pot chiar irita pielea și agrava leziunile.

Remediile naturale pot avea un rol adjuvant în îngrijirea tenului, mai ales în formele ușoare de acnee, însă nu înlocuiesc tratamentul dermatologic atunci când leziunile sunt numeroase, dureroase sau lasă cicatrici.

De ce apare acneea

Acneea apare prin asocierea mai multor factori:

• producție crescută de sebum;
• blocarea porilor cu celule moarte;
• multiplicarea bacteriei Cutibacterium acnes;
• inflamația;
• influențele hormonale;
• predispoziția genetică.

La unele persoane pot contribui și:

• stresul;
• anumite medicamente;
• cosmeticele nepotrivite;
• frecarea repetată a pielii;
• unele alimente cu indice glicemic ridicat.

Aloe vera poate calma pielea iritată

Gelul pur de aloe vera este unul dintre cele mai utilizate ingrediente naturale pentru pielea inflamată.

Unele studii sugerează că poate contribui la reducerea inflamației și poate susține vindecarea pielii atunci când este utilizat ca adjuvant al tratamentului dermatologic.

Cum se folosește

• aplică un gel de aloe vera cu un conținut ridicat de aloe și fără parfum;
• pe pielea curată;
• o dată sau de două ori pe zi;
• testează produsul pe o zonă mică înainte de prima utilizare.

Aloe vera nu elimină cauza acneei și nu înlocuiește tratamentele prescrise de medic.

Mierea poate susține vindecarea superficială a pielii

Mierea are proprietăți antimicrobiene și poate menține un mediu umed favorabil vindecării unor leziuni superficiale.

Totuși, dovezile privind eficiența ei în tratamentul acneei sunt limitate.

Cum poate fi folosită

Poți aplica un strat foarte subțire pe o zonă restrânsă timp de aproximativ 10–15 minute, apoi clătești cu apă călduță.

Persoanele alergice la produsele apicole trebuie să evite această metodă.

Ceaiul verde poate reduce excesul de sebum

Extractele din ceai verde sunt studiate datorită conținutului bogat în polifenoli, în special epigalocatechin galat (EGCG).

Unele cercetări arată că aplicarea locală poate reduce producția de sebum și inflamația la unele persoane.

Produsele cosmetice formulate cu extract de ceai verde sunt preferabile infuziilor preparate acasă, deoarece au o concentrație mai bine controlată.

Uleiul de arbore de ceai poate fi util în acneea ușoară

Uleiul esențial de arbore de ceai (tea tree oil) este unul dintre puținele ingrediente naturale studiate pentru acnee.

Unele cercetări arată că produsele cu concentrații mici pot reduce numărul leziunilor inflamatorii la persoanele cu acnee ușoară.

Precauții

Nu aplica niciodată ulei esențial pur direct pe piele.

Alege produse dermatocosmetice formulate special pentru utilizare cutanată și întrerupe folosirea dacă apar:

• usturime intensă;
• roșeață accentuată;
• dermatită de contact;
• mâncărime persistentă.

Uleiul de arbore de ceai nu trebuie înghițit.

Ovăzul coloidal poate calma pielea sensibilă

Dacă acneea este însoțită de iritație provocată de produsele antiacneice, ovăzul coloidal poate contribui la reducerea senzației de uscăciune și disconfort.

Acesta se găsește în:

• măști;
• creme;
• loțiuni;
• produse de curățare blânde.

Nu tratează acneea propriu-zisă, dar poate susține refacerea barierei cutanate.

Zincul

Zincul este implicat în numeroase procese ale pielii.

Unele studii sugerează că anumite suplimente cu zinc pot reduce severitatea acneei la unele persoane, însă nu toate cercetările au arătat aceleași rezultate.

Suplimentele trebuie administrate doar la recomandarea medicului sau farmacistului, deoarece excesul de zinc poate provoca reacții adverse și poate interfera cu absorbția cuprului.

Foto: Shutterstock.com

Alimentația poate influența acneea la unele persoane

Nu există o dietă universală împotriva acneei.

Totuși, unele cercetări sugerează că un regim alimentar cu încărcătură glicemică redusă poate ameliora acneea la anumite persoane.

Poate fi util să consumi mai des:

• legume;
• fructe;
• cereale integrale;
• pește;
• leguminoase;
• nuci;
• semințe.

Unele persoane observă agravarea acneei după consumul frecvent de:

• băuturi foarte îndulcite;
• produse de patiserie;
• dulciuri concentrate;
• alimente ultraprocesate.

Citește continuarea pe garbo.ro

---