Atac de panica

Subiect nou
Alege alt forum  
Voteaza:
Rating curent Atac de panica: (4.7 din 3 voturi)
 
Pagini: 1 2 >> Sari la pagina:
necunoscut Avatarul lui necunoscut

1 mesaj
Membru din: 1/01/1970

Salut tuturor. Am si eu o mica problema, care din cand in cand ma plezneste. Am atacuri de panica atunci cand trebuie sa fac ceva si sunt ori contratimp ori sta cineva cu ochii pe mine. Am destule responsabilitati, nu asta e problema. Insa atunci cand stiu ca sta si se uita cineva.. Nu am sef, dar cand sta cineva langa mine..
cici_bibi Avatarul lui cici_bibi

14 mesaje
Membru din: 25/07/2008

si eu trec prin nesiguranta asta.....asta denota neincredere-n tine, in fortele proprii, teama de a nu gresii....si evident....atunci gresesti...
poti sa spui persoanei din spatele tau ca te derajeaza prezenta lui/ei...ca nu te simti confortabil cu inca o pereche de ochi in spate...sau pur si simplu crezi in tine si treci peste....eu inca n-am trecut
Raporteaza abuz de limbaj
Fosta membra Kudika.ro
De obicei in cazuri din astea intreb: "pot sa va ajut cu ceva?" iar cel ce se uita gaseste imediat ceva mai bun de facut decat sa se uite ca la poarta noua.
Raporteaza abuz de limbaj
amme
Fosta membra Kudika.ro
atacul de panica nu trece doar cu exercitii de autoincredere. Este de fapt o boala si poate duce ca si manifestare pana la cresterea ritmului cardiac, senzatii de rau, voma etc. Este recomandabil controlul psihiatric si nu glumesc cand spun asta!

Nu este o rusine sa consulti psihiatrul (nu psihologul), statistic, peste 75% din populatia globului sufera de o afectiune psihica usoara (vezi depresia, anxietatea, atacul de panica etc).

In cele mai multe cazuri ale atacului de panica este prescris un medicament numit alprazalum sau un derivat ce contine aceasta substanta activa. Mai este cunoscut si sub denumirea de xanax.

Categoria aceasta a atacului de panica despre care vorbiti voi se datoreaza-n special unei perioade de stres sau a unei de emotivitate crescuta combinate cu oboseala psihica (nu-i aceeasi treaba cu cea fizica).

Dupa o cura de o luna/ o luna jumatate cu medicamentul in cauza, aceste manifestari dispar. Medicamentul este un psihotrop usor (in doza sau concentratie mica).
necunoscut Avatarul lui necunoscut

1 mesaj
Membru din: 1/01/1970

puiut mic....nu fa recomandari medicamentoase doar de dragul de a face....scuze ca intervin...!unu' la mana alprazolamul sau xanax sau frontin sau prazolex...sunt acelasi lucru intr-adevar, produs de firme diferite...este un antidepresiv,anxiolitic sau chiar tranchilizant dar se da dupa consultul unui specialist ,psihiatrul intradevar poate prescrie si medicamente de genul acesta,dar poate nu e cazul inca. prima vizita ar trebui facuta la un psiholog cu care poti discuta si astfel poti descoperi cauza atacului de panica...acesta se poate rezolva si fara tratament medicamentos,iar xanaxul are si el o schema de tratament,pe langa faptul ca poate da dependenta daca il iei''dupa ureche''.
in cel mai bun caz eu iti recomand un extraveral(da putina somnolenta fiindca are in compozitie fenobarbital),asta pana mergi la un specialist!
te pup si crede-ma nimeni nu a murit din asta ,desi este o afectiune demna de luat in seama!
Raporteaza abuz de limbaj
necunoscut Avatarul lui necunoscut

1 mesaj
Membru din: 1/01/1970

in plus,autocontrolul face muuuult,totul e in capsorul tau ,gandeste pozitiv,socializeaza...fi alaturi de cei dragi ,care iti pot oferi un real suport moral....
Raporteaza abuz de limbaj
necunoscut Avatarul lui necunoscut

1 mesaj
Membru din: 1/01/1970

De la: karinna27, la data 2008-10-03 18:38:44in plus,autocontrolul face muuuult,totul e in capsorul tau ,gandeste pozitiv,socializeaza...fi alaturi de cei dragi ,care iti pot oferi un real suport moral....


scumpo, nu e doar in capusoru celui care il are, poate sa fie si la plamani de ex, inainte sa faci afirmatii de genul asta intreaba-te de ce medicii nu pot sa indentifice cauza exacta a atacurilor de panica.

pun pariu ca nu suferi de asa ceva, nu ai mai arunca pareri daca ai stii ce inseamna sa stai zi de zi, de dimineata pana seara, 2 saptamani si sa simti ca oricat respiri te sufoci, ca nu -ti ajunge aerul in plamani si sa-ti spuna dotorii ca in afara de pulsul ridicat n=-ai nici o pb.. si sa te trimita asa acasa, ca probabil esti doar stresata, stresata de ce?? ca nu ma streseaza nimic.. asta a fost prin martie.. de atunci mi-a mai trecut dar revine aproape de fiecare data knd m duc sa dorm, cate 20 de min pe seara.. in conditiile astea eu cred ca o sa optez pentru medicamente.
Raporteaza abuz de limbaj
Fosta membra Kudika.ro
De la: Powerpuff, la data 2008-11-18 05:08:02
De la: karinna27, la data 2008-10-03 18:38:44in plus,autocontrolul face muuuult,totul e in capsorul tau ,gandeste pozitiv,socializeaza...fi alaturi de cei dragi ,care iti pot oferi un real suport moral....


scumpo, nu e doar in capusoru celui care il are, poate sa fie si la plamani de ex, inainte sa faci afirmatii de genul asta intreaba-te de ce medicii nu pot sa indentifice cauza exacta a atacurilor de panica.

pun pariu ca nu suferi de asa ceva, nu ai mai arunca pareri daca ai stii ce inseamna sa stai zi de zi, de dimineata pana seara, 2 saptamani si sa simti ca oricat respiri te sufoci, ca nu -ti ajunge aerul in plamani si sa-ti spuna dotorii ca in afara de pulsul ridicat n=-ai nici o pb.. si sa te trimita asa acasa, ca probabil esti doar stresata, stresata de ce?? ca nu ma streseaza nimic.. asta a fost prin martie.. de atunci mi-a mai trecut dar revine aproape de fiecare data knd m duc sa dorm, cate 20 de min pe seara.. in conditiile astea eu cred ca o sa optez pentru medicamente.

exact asta simt si eu.
cand ma culc seara, simt ca ma sufoc.Oricat de mult aer imi iau, nu e destul.Ba chiar m-i se intampla sa ies in curte pe scari, din cauza lipsei de aer.Si simt ori ca imi bate inima incet, ri repede.
E groaznic.
Apoi din cauza asta nu mai dor toata noaptea, decat cu 2 pastile de extraveral si ceai de tei fierbinjte : (
Raporteaza abuz de limbaj
Fosta membra Kudika.ro
Am suferit si eu de atacuri de panica.Tin minte prima data parca ar fi fost azi, eram in pat si ma gandeam ca trebuie sa ma scol de dimineata sa plec la munca si sa infrunt iar traficul infernal din bucuresti catre munca in otopeni, am simtit dintr-o data ca numai pot sa respir am dus mana la inima si aprope ca numai simteam nimic, eram rece si transpiram si incercam sa ajung la intrerupator sa ii anunt pe ai mei de ce se intampla, in acelasi timp ma gandeam ''oare acum o sa mor?'', ma vazut tata ma intins pe pat, un pahar cu apa si zahar si mi-am revenit.Bineinteles ca nu am dormit aproape deloc si ma marcat rau.CUM AM TRECUT PESTE? Mi-am dat demisia. Sunt foarte fericit, si chiar daca mai imi aduc aminte de momentele cand am avut atacuri de panica nu mai am nici o problema!
Raporteaza abuz de limbaj
"Un optimist este cineva care s-a suit in copac ca sa nu-l prinda leul, dar se bucura de peisaj."
dusa Avatarul lui dusa

453 mesaje
Membru din: 14/07/2008
Oras: bucuresti

Atacurile de panica pot avea niste cauze biochimice foarte clare (deficite aminoacizi, minerale, neurotransmitatori, hormoni etc). De ce nu incercati sa investigati cauza corecta, s-o tratati si sa deveniti niste persoane mai puternice ?
Raporteaza abuz de limbaj
mihaela_x Avatarul lui mihaela_x

3 mesaje
Membru din: 7/11/2007

Timp de vreun an am avut si eu nenumarate atacuri de panica. In cazul meu au disparut doar cu ajutorul unui psihoterapeut [nu psiholog, nu psihiatru] si cu niste cutii de xanax [cu toate ca nu le recomand, pentru ca ajunsesem dependenta de la ele]. Insa, daca problema este chiar atat de grava, pt ca eu de ex nu mai puteam iesi din casa din cauza atacurilor de panica, ia legatura si cu un psihiatru care ar putea sa-ti prescrie medicamente. Sa nu crezi ca trec de la sine prin autocontrol, imi vine sa rad cand aud asta.. pana sa ajung la psihoterapeut numai asta auzeam, ca totul e in capul meu.. ajunsesem sa ma urasc pentru ca mi se zicea ca eu singura mi le produc. Este adevarat ca am putut sa le controlez, dar numai dupa o luna de terapie. Iti doresc numai bine
Raporteaza abuz de limbaj
flocinela Avatarul lui flocinela

28 mesaje
Membru din: 7/11/2007

ba te contrazic, ele pot trece dar depide de cat de dese sunt, durata lor, etc.Ele pot fi determinate si de intrarea la menopauza, de cele mai multe ori din cauza unei disfunctii tiroidiene- cazul tau fiind putin mai grav, ai ajuns sa faci si abuz de xanax, deci depinde de gravidate, de cazul fiecaruia, asa k nu ....
Raporteaza abuz de limbaj
Fosta membra Kudika.ro
Salutari , ma bag si eu in seama pt ca am trecut prin asa ceva, stari de sufocare, ameteala, palpitatii etc. Dupa 2 ani de umblat prin spitale si n analize facute, totii doctorii spuneau ca nu am nimic, ca sunt ok, eventual sa imi iau concediu si sa merg undeva unde este liniste si aer curat.. Ajunsesem sa nu mai ies din casa de frica, aveam impresia ca afara se intampla ceva rau, iar daca totusi ieseam la o plimbare, aceasta plimbare se finaliza la cel mai apropiat spital , la camera de garda. Medicul de familie mi-a dat trimitere catre psihiatru care mi-a dat pastilute.....multe pastilute, care nu faceau decat sa ma moleseasca, devenisem leguma. Am zis stop. Am cautat un psiholog, am facut sedinte de terapie in care am facut exercitii de relaxare si am invatat cat de cat sa ma controlez. Totul tine de tine si de gandirea pe care o ai.Nimeni nu te poate ajuta decat TU. Acum sunt ok nu mai am acele atacuri de panica dure, in schimb cateodata mi se face teama in spatii inchise, in ratb, telecabina, avion etc., dar incerc sa trec peste starile astea si sa ma controlez. In geanta am in permanenta extraveral care nu l-am mai luat de 2 ani ( cred ca a si expirat ) si pe care sper sa nu il mai folosesc.

P.S Psihologul a vrut la un moment dat sa imi dea tratament medicamentos care avea efect 1.2.3 ani, dar a spus ca la primul soc emotional o iau de la capat, asa mai bine inveti sa te controlezi si fara medicamente. Singurele "pastile" pe care le-am luat si m-au ajutat au fost cele de sunatoare ( capsule de sunatoare de la plafar ).
Sa auzim numai de bine !!!
Raporteaza abuz de limbaj
MIRELUSHA20 Avatarul lui MIRELUSHA20

12 mesaje
Membru din: 28/01/2008
Oras: galati

Nu crede-ma ca nu ai trecut prin aceasta Poti muri din asta deoarece aceste atacuri de panica pot duce la epilepsie la depresii si nici macar socializarea si sprijinul parintilor nu te mai pot ajutaIar cat despre autocontrol si gandit pozitiv o poti face numai pana intr-un anumit punct.Dar de acolo nici Dumnezeu nu o mai poate face.Si au dreptate unele persoane ca psihologul nu te poate ajuta.....Oricum a fost parerea ta!
Raporteaza abuz de limbaj
mihaela_x Avatarul lui mihaela_x

3 mesaje
Membru din: 7/11/2007

N-am facut abuz de xanax, l-am luat exact cum mi-a zis doctorul: 3 pastile pe zi- dimineata, la pranz si seara. Cu toate astea, ajunsesem dependenta, pentru ca asa e xanaxul da dependenta. Te rog nu-mi spune cat de grav a fost la mine, pentru ca nu stii prin ce am trecut. Aveam la momentul ala 19 ani, deci nici vorba de menopauza si nu aveam vreo afectiune. Am ajuns sa cunosc persoane care aveau atacuri de panica de vreo 15 ani, altele de vreo 5.. si tot asa. Nu trec de la sine, trec numai cu ajutor. Nu recomand nimanui xanax, sau alte pastile; insa pe mine m-au pus pe picioare.
Raporteaza abuz de limbaj
necunoscut Avatarul lui necunoscut

1 mesaj
Membru din: 1/01/1970

De la: Powerpuff, la data 2008-11-18 05:08:02
De la: karinna27, la data 2008-10-03 18:38:44in plus,autocontrolul face muuuult,totul e in capsorul tau ,gandeste pozitiv,socializeaza...fi alaturi de cei dragi ,care iti pot oferi un real suport moral....


scumpo, nu e doar in capusoru celui care il are, poate sa fie si la plamani de ex, inainte sa faci afirmatii de genul asta intreaba-te de ce medicii nu pot sa indentifice cauza exacta a atacurilor de panica.

pun pariu ca nu suferi de asa ceva, nu ai mai arunca pareri daca ai stii ce inseamna sa stai zi de zi, de dimineata pana seara, 2 saptamani si sa simti ca oricat respiri te sufoci, ca nu -ti ajunge aerul in plamani si sa-ti spuna dotorii ca in afara de pulsul ridicat n=-ai nici o pb.. si sa te trimita asa acasa, ca probabil esti doar stresata, stresata de ce?? ca nu ma streseaza nimic.. asta a fost prin martie.. de atunci mi-a mai trecut dar revine aproape de fiecare data knd m duc sa dorm, cate 20 de min pe seara.. in conditiile astea eu cred ca o sa optez pentru medicamente.

iubita....am avut atacuri de panica 2 ani incontinuu...cunosc bine senzatiile...lipsa de aer,teama ca poti muri in orice secunda,frica de a ramane singur....senzatia permanenta de a casca ptr a mai lua o gura de aer,etc,etc....palpitatii si multe altele!!!!.....cand ma gandesc parca ma apuca si acum,dar plamanii nu au nici o treaba cu atacul de panica...am facut raze de doua ori in decursul a 3 luni,ceea ce nu e recomandat....si surpriza...plamanii mei aratau perfect!!!!
de ce nu pot medicii identifica atacul de panica?...poate unii medici...hehehe...si mie mi-au prescris gluconolactat de ca si mg injectabil...diagnosticul fiind spasmofilie ..iar eu cu calciul si magneziul eram in limitele normale....alt diagnostic a fost pneumonie .....si uite asa am luat miofilin si 10 zile de penicilina gk de 1000000.....iar eu tot ma'' sufocam''!
pana cand.... m-am documentat,am ajuns la un alt medic care mi-a pus diagnosticul corect..mi-a dat calmogen(acum nu se mai fabrica)....si mi-a zis ca daca nu trece cu ala trecem la o medicatie mai serioasa gen alprazolam,citalopram,escitalopram.....etc...
uite ca nu am luat nimic din ce mi-a prescris medicamentos,doar sfaturile...adica mi-am luat un catel,m-am apucat de farmacie,mi-am ocupat timpul si, cu suportul celor dragi am trecut peste...
Sunt vreo 6 ani de atunci....si crizele mai revin cateodata,cand sunt f stresata,suparata....dar am invatat sa le controlez!
......Deci....nu mai pune pariu...fara sa cunosti si inca ceva...o singura intrebare :IN SOMN DE CE NU TE SUFOCI?....fiindca nu lucreaza constientul!...
Raporteaza abuz de limbaj
necunoscut Avatarul lui necunoscut

1 mesaj
Membru din: 1/01/1970

De la: mihaela_x, la data 2009-01-23 23:09:32N-am facut abuz de xanax, l-am luat exact cum mi-a zis doctorul: 3 pastile pe zi- dimineata, la pranz si seara. Cu toate astea, ajunsesem dependenta, pentru ca asa e xanaxul da dependenta. Te rog nu-mi spune cat de grav a fost la mine, pentru ca nu stii prin ce am trecut. Aveam la momentul ala 19 ani, deci nici vorba de menopauza si nu aveam vreo afectiune. Am ajuns sa cunosc persoane care aveau atacuri de panica de vreo 15 ani, altele de vreo 5.. si tot asa. Nu trec de la sine, trec numai cu ajutor. Nu recomand nimanui xanax, sau alte pastile; insa pe mine m-au pus pe picioare.

mai folosesti? sau esti ok acum si fara ele?
Raporteaza abuz de limbaj
mihaela_x Avatarul lui mihaela_x

3 mesaje
Membru din: 7/11/2007

Nu mai folosesc xanax, dar am in permanenta in geanta o pastila; am acea pastila in geanta de 3 ani, poate a si expirat, nu stiu, dar gandul ca o am acolo la nevoie imi face mult bine.
Raporteaza abuz de limbaj
Fosta membra Kudika.ro
[
Raporteaza abuz de limbaj
Fosta membra Kudika.ro
[
Raporteaza abuz de limbaj
Fosta membra Kudika.ro
De la: MIRELUSHA20, la data 2009-01-23 19:34:31Nu crede-ma ca nu ai trecut prin aceasta Poti muri din asta deoarece aceste atacuri de panica pot duce la epilepsie la depresii si nici macar socializarea si sprijinul parintilor nu te mai pot ajutaIar cat despre autocontrol si gandit pozitiv o poti face numai pana intr-un anumit punct.Dar de acolo nici Dumnezeu nu o mai poate face.Si au dreptate unele persoane ca psihologul nu te poate ajuta.....Oricum a fost parerea ta!



[
Du-te tu la ce doctor vrei si intreaba daca se moare din atac de panica, sigur ai trecut prin asta....
Atacul de panica este o descarcare de adrenalina iar din asa ceva chiar nu se moare. Mai intreaba in stanga si in dreapta ta sa vezi ce mai spun si altii. E doar parerea mea
Raporteaza abuz de limbaj
mikela_my Avatarul lui mikela_my

991 mesaje
Membru din: 26/01/2008

la psihiatrul parerea mea se duc persoanele grav bolnave care nu stiu cum sa isi stapineasca nervii....care simt ca nu au pe nimeni sa ai ajute...care au o viata grea....pentru ca te enervezi ca cineva sta cu ochii pe tine nu este necesar psihiatru nu crezi?....nu exista om sa nu il supere lucrul acesta pt ca sunt multe domenii de aceasta natura unde toata lumea se crede sefa...comanda...si asa mai departe...multi se enerveaza ca e cineva mai sus si da comanda...ce ar fi ca toti sa mergem la psihiatru ca ne suparam...
Raporteaza abuz de limbaj
marco002400 Avatarul lui marco002400

3 mesaje
Membru din: 9/03/2009
Oras: iasi

BUNA

NUMELE MEU ESTE FLORIN , IN TRATAREA ATACURILOR DE PANICA UN ROL IMPORTANT IN JOACA SI TRATAMENTUL CU PASTILE DAR UN ROL FOARTE IMPORTANT ESTE SA TE CONTROLEZI ......DACA MAI AI ACESTE PROBLEME TE ROG FRUMOS SA MA CONTACTEZI PE MESSENGER SI POT SA TE AJUT IN SENSUL ASTA ID-UL MEU ESTE MARCO002400

Raporteaza abuz de limbaj
necunoscut Avatarul lui necunoscut

1 mesaj
Membru din: 1/01/1970

am 20 de ani si primul atac de panica l-am avut acum 4 ani,am cazut si aproape ac ma loveam cu capul de calorifer...am mai avut cateva stari de acelais fel de atunci dar mai rar. de cateva luni,le am in fiecare seara nu reusesc sa adorm si dorm putin.tot de 4 ani stau si singura poate fi si acesta un factor care sa ma aduca la asemenea stari t ca subconstientul nostru functioneaza si dintr-o nemultumire sau mai multe ajungem la un atac de panica,sau poate fi ereditar pt cei care se intr de ce le au daca nu au nici un fel de problme...sau poate cred ac le este bine si de fapt,nu!
Raporteaza abuz de limbaj
necunoscut Avatarul lui necunoscut

1 mesaj
Membru din: 1/01/1970

important este sa stii cum se produce si cum sa nu-ti fie frica de el.prin hiperventilatie(respiratii frecvente)se produce o hiperoxigenare a creierului,care declanseaza atacul.incearca atunci cand simti ca se apropie un atac sa respiri adanc ,saTi contrlezi respirata.si o sa vezi
ca nu o sa mai faci nici un atac.pe mine m_a invatat psihoterapeuta.
Raporteaza abuz de limbaj
dusa Avatarul lui dusa

453 mesaje
Membru din: 14/07/2008
Oras: bucuresti

Dupa parerea mea, CEL MAI IMPORTANT lucru este sa ai parte de o diagnosticare corecta a cauzelor. Atacurile de panica se pot produce din cauza:
- deficite nutrienti
- hipertiroidism
- acumulare toxine in organism (acid lactic, acetaldehida etc)
- hiperventilatie (destul de rar)
- exces noradrenalina etc etc
Cine doreste rezolvarea problemei, trebuie sa mearga la un dr. capabil sa diferentieze intre aceste cauze, si sa trateze apoi cauza reala cu remedii naturale.
Raporteaza abuz de limbaj
Fosta membra Kudika.ro
ctesc si ma minunez cum primit pe forum "retete"..............TREBUIE SA INTELEGETI CA NUMAI MEDICUL POATE SA DIAGNOSTICHEZE SI SA DEA TRATAMENT. putem spune ca o persoana sufera de un atac de panica daca are urmatoarele simtome:batai puternice ale inimii,dificultate in respiratie,senzatie de sufocare,durere toracica,transpiratii,tremuraturi,greata,ameteli,senzatie de lesin,cap vid,modificarea perceptiei,frica de a inebuni,de a muri,frisoane s-au valuri de caldura..........cel putin patru din aceste simtome ajung la maxim in decursul a zece minute! TRATAMENTULinclude psihoterapie si medicatie(alternativ)...........dar cel mai important o alimentatie corecta! sint indicate alimentele bogate in vitamina B deoarece scad declansarea atacurilor de panica! obligatoriu este ca nivelul glicemiei sa fie mentinut constant deci tebuie sa se reduca consumul de dulciuri,bauturi dulci,piine alba,cartofi.de asemenea obligatoriu trebuie reduse:cafeaua,ciocolata,ceaiul,bauturile carbogazoase care contin cofeina. 20% din dieta zinica trebuie sa contina :peste ,oua,brinza.30% va fi formata din legume:brocoli,sparanghel,varza alba si rosie.......acompaniat de fructe:mar,banana,portocala.50% alimentaia trebuie sa contina carbohidratatii complecsi:cereale integrale,germeni de griu etc SFAT: nu renuntati la cofeina,zahar etc brusc ci treptat.....
Raporteaza abuz de limbaj
in tara orbilor CHIORUL este imparat !
alexsb Avatarul lui alexsb

1 mesaj
Membru din: 28/03/2011

mihaela_x Am si eu o mica intrebare .....

am luat in fiecare zi jumate de xanax de 0,25mg timp de 6 zile ca ma simteam naspa... daca nu mai iau oare o sa ma simt naspa iara adica depresie si ganduri rele :(( ???
Raporteaza abuz de limbaj
Deliutza_Delia_1 Avatarul lui Deliutza_Delia_1

8 mesaje
Membru din: 1/03/2013

am cuoscut cazuri cand se sculau in miez de noapte cu stari de panica , exista si asa ceva, in perioadle critice cand esti blocat numai xanaxul este bun probat pe mine, in momentul acela incremenesti, ce autocontrl, aiureli, sistemul nervos clacheaza si face porcarele, te sufocu, ti se inclesteaza maxilarele, inima o ia la trap , amortesc genunchii sau manile nu-i musai sa le ai pe toate dar sunt cateva majore care te fac sa iei pastile altfel nu merge. Psiholog , tampenii, ce sa-mi faca sa ma invete sa ma controlez , sa ma relaxez? nu intelegeti ca insecundele acelea nu merge? ori n-ati avut atacuri de panica si a fost altceva.
Raporteaza abuz de limbaj
Deliutza_Delia_1 Avatarul lui Deliutza_Delia_1

8 mesaje
Membru din: 1/03/2013

aiurea, te poti sufoca si in somn.
Raporteaza abuz de limbaj
Pagini: 1 2 >> Sari la pagina: