insomnie

Buna tuturor,
citesc de mult timp formul dar a venit timpul sa va cer si eu sfaturi. Ce se intampla mai exact in ultimul timp am trecut prin niste socuri ceva mai mari si m-au cam marcat .Cand zic ca m-au marcat ma refer la faptul ca nu mai am somn noaptea, dorm de la 4 dimineata pana pe la 7, a inceput sa-mi cada parul groaznic plus starea mea.... care este groaznica. As vrea sa incerc sa iau un somnifer sa vad daca macar asa voi reusi si eu sa dorm, dar nu stiu ce sa iau. Am tot citit de diverse somnifere mai cunoscute (valeriana de ex.) dar acolo am vazut ca iti trebuie un tratament de 2-3 sapamani si totusi parca nu as vrea sa incep sa ma sedez, probabil ca la munca nu as mai fi in stare de nimic. Ma poate ajuta cu vreo indicatie, un somnifer... nu stiu. Am incercat extraveral dar doar m-a molesit nu m-a ajutat deloc cu somnul. Nici macar in week-end nu pot dormi mai mult de 8 dimineata, ceea ce nu prea cred ca e normal, caci ma trezesc destul de obosita dupa cele cateva ore care reusesc sa le dorm.ma puteti ajuta cu un sfat. Multumesc

stai linistita si nu incerca sa iei nimic...esti tanara si tineretea te ajuta sa treci peste...daca incepi un tratament , indiferent de care...involuntar ai sa devii dependenta...si asta nu neaparat ce iti vor ajuta pe bune pastilele astea...ci dependenta psihica...mai bine bea un ceai de tei cald inainte de somn...sfatul meu... poop

De la: ladyflower, la data 2008-10-23 11:58:04stai linistita si nu incerca sa iei nimic...esti tanara si tineretea te ajuta sa treci peste...daca incepi un tratament , indiferent de care...involuntar ai sa devii dependenta...si asta nu neaparat ce iti vor ajuta pe bune pastilele astea...ci dependenta psihica...mai bine bea un ceai de tei cald inainte de somn...sfatul meu... poop

sau un pahar de lapte cald si asta te ajuta.si eu am avut problema asta.Nu am luat pastile,am baut ori ceai cald ori lapte,functioneaza.
bafta in continuare

buna oana am avut si eu o perioada k grea tot cu insomnii ma simtea-m foarte obosit cred ca asa te simti si tu iti pot recomanda niste somnifere foarte bune dar singura problema este k aceste medicamente se dau k reteta pe care o poti procura de la medicul de familie.dormicum,imovane,stilnox,iti dau un sfat sa nu depasesti 2 saptamini k tratamentul pt. k creaza dependenta si starea nu e tocmai placuta iti urez ''noroc''daca se poate spune asa.

pana la urma am luat o reteta de la medic pentru stilnox, pe care nu l-am luat decat 2 zile,deoarece tot nu dormeam nici cu somnifere si am zis ca nu are rost sa le iau in continuare, asa ca problema mea tot nu s-a rezolvat

am patit si eu sa nu am somn noaptea,dar am baut o cana de ceai cald de tei inainte sa ma pun in pat si am dormit ca un bebelus...
poti incerca si varianta asta...oricum e mai bine decat pastilele pentru somn care dau dependenta si se poate sa nu aiba niciun efect.

Va urez un an nou fericit! Si toate dorintele frumoase, sa vi se implineasca!

Buna ziua, din 10.12.2008 sufar si eu cumplit de insomnie. Am incercat cu toate naturistele posibile...si nici un rezultat. In final am inceput un tratament cu IMOVANE, din care iau jumate de pastila seara, dar a doua zi ma simt GROAZNIC. Sunt o leguma. Nu mai pot conduce, am capul greu, ochii tulburi...concentratie zero la serviciu. Am incercat sa iau o doza mai mica dar nu pot adormi. Nu stiu ce sa mai fac! Medicul de familie zice sa am rabdare, dar pana cand? Vreau sa revin la o viata normala...
Are cineva un sfat bun sa-mi dea? Cum sa renunt la somnifere? Poate a-ti trecut prin asta...
Va multumesc si astept raspuns!

incearca sa iei calciu cu magneziu...pt ca ai nevoie....si in caz de urgenta poti lua un distonocal ca nu face rau dar numai seara...esti tinara...te sfatuiesc sa faci un control medical endocrinologie....

mie mia recomandat medicul ..distonocalm....este si pt somn si pt stari nervoase

Exista o planta numita passiflora caut-o in farmacii , nu fac reclama dat este o firma care produce capsule de passiflora dar cauta si nu o sa ti para rau , nu da dependenta , si inca ceva incearca sa nu bei cafea si nu fuma atit de mult daca o faci , incearca si nu o sa ti para rau

Anxiar-mai mult te linisteste dar nu te moleseste in timpul zilei iar imovan este un somnifer cam cu o ora inainte de culcare iei ....sau poate ar tb sa mergi la un psiholog .Multa bafta

Buna tuturor!
Cumplita insomnie pe care o aveam era determinata de lipsa de calciu si de magneziu.
O banala analiza mi-a confirmat acest lucru! Din cauza stresului, am avut o cadere la aceste minerale atat de importante in organism. Nu inteleg de ce medicii de familie nu recomanda de la inceput aceste analize, ci se avanta intr-un tratament cu somnifere....care te distrug- te foc din om, o leguma.
Dupa un tratament de doua luni de somnifere, care m-a facut sa ajung la disperare, m-am dus la medicul endocrinolog, pe cont propriu. Primele analize recomandate au fost calcemia si magnezemia.
Valorile rezultate fiind sub limita, am inceput un tratament cu calciu din stridii de 500mg si magneziu forte.
In fiecare seara, la cina, am consumat ceapa verde si am baut putin vin rosu.
Dupa ce am aflat si cauza care mi-a determinat problemele (lipsa de calciu si magneziu} m-am mai linistit si psihic si nu am mai vazut totul atat de tragic.
Acum, iau in continuare calciu si magneziu dimineata si seara, iar cand am o seara agitata sau sunt f obosita iau si un banal distonocalm.
Va multumesc tuturor pentru sfaturi! Sper ca la randul meu, si eu pot fi de ajutor cuiva cu aceste randuri...
Va doresc numai bine!

De ce nu incercati Acupunctura, poate avea efecte foarte bune in insomnmii?

Dr. Fotescu Otto

De la: ottto, la data 2009-05-07 14:52:34De ce nu incercati Acupunctura, poate avea efecte foarte bune in insomnmii?

Dr. Fotescu Otto

Sa inteleg ca vorbiti in calitate de medic?
Puteti sa mai dati detalii ?



www.orl-naturist-laser.ro/
M-am documentat deja!
Multumesc !

Bai fratilor care suferiti de insomnie stiu ce inseamna ptr ca am trecut si eu prin asa ceva si este groaznic .Aveam si cate 4 zile cand nu puneam geana pe geana si asta ani de zile vreo 4 ani.In timp am facut un tratament psihiatric cu alprazolam,doxepin si ginkgo biloba dar pana am gasit renumita floare passiflora.ATENTIE daca faceti tratament cu medicamente de sinteza acestea trebuie reduse gradual NU trabuie renuntat odata iar dupa ce ati renuntat la ele incercat produsle naturale de la dacia plant si anume:in caz de insomnie 3 comprimate de passiflora in doza unica doua ore inainte de culcare,sunatoare 2 comprimate dimineata si doua dupa-amiaza si ceai de levantica ocana dimineata si una seara cu doua ore inainte de culcare.DE CE DACIA PLANT PTR CA ARE DOZA MAXIMA PE COMPRIMAT LA PRETURI ACCEPTABILE CU CONCURENTA. ACEST TRATAMENT NU DE DEPENDENTA SI MI-A FOST RECOMANDAT SE UN DOCTOR SPECIALIST FITOTERAPEUT.INCERCATIL CU INCREDERE SI VETI VEDEA VIATA MAI FRUMOASA.MULT SUCCES SI SOMN USOR!

singura solutie e timpul,lasi sa treaca,faci sport pana obosesti si o sa dormi,orice somnifer iti da dependenta psihica in primul rand si dupa aceea fizica,e groaznic.am simtit-o pe propria piele,mai ales k am fost dependent de heroina injectabila 3 ani.si dupa aceaa aveam nopti la rand cand nu inchideam un ochii.dar acum sunt bine,FACETI SPORT SI NU DROGURILOR

salut tuturor,
din pacate sufar si eu de insomnie si sunt foarte trista ca am ajuns sa iau stilnox. Initial am luat o saptamana, dupa care am inceput sa dorm, am plecat vreo 9 zile in concediu, incepusem sa ma bucur, dar am revenit la serviciu si insomnia a revenit si ea :(Am fost la psihiatru si mi-a recomandat sa iau stilnox pentru 2 saptamani....mai am 5 zile de tratament, dar mi-e groaza ca somnul nu-mi revine la normal, dorm doar 4-5 ore pe noapte. Dimineata ma trezesc odihnita, la serviciu reusesc sa ma concentrez, dar am in permanenta dureri de cap din cauza ca imi sta pe creier faptul ca nu dorm :(
In paralel iau si Emocalm de la Dacia Plant, sedativ PC de 3 ori pe zi cate 2 pastile, beau ceaiuri de valeriana in combinatie cu roinita, levantica, talpa gastei...Incerc sa nu-mi pierd optimismul si sa raman pozitiva ca intr-o zi totul va reveni la normal.
Intrebare: cam cat a durat insomnia in cazul dumneavoastra?
Va multumesc anticipat.

De la: kudika_17034, la data 2012-09-26 23:35:10salut tuturor,
din pacate sufar si eu de insomnie si sunt foarte trista ca am ajuns sa iau stilnox. Initial am luat o saptamana, dupa care am inceput sa dorm, am plecat vreo 9 zile in concediu, incepusem sa ma bucur, dar am revenit la serviciu si insomnia a revenit si ea :(Am fost la psihiatru si mi-a recomandat sa iau stilnox pentru 2 saptamani....mai am 5 zile de tratament, dar mi-e groaza ca somnul nu-mi revine la normal, dorm doar 4-5 ore pe noapte. Dimineata ma trezesc odihnita, la serviciu reusesc sa ma concentrez, dar am in permanenta dureri de cap din cauza ca imi sta pe creier faptul ca nu dorm :(
In paralel iau si Emocalm de la Dacia Plant, sedativ PC de 3 ori pe zi cate 2 pastile, beau ceaiuri de valeriana in combinatie cu roinita, levantica, talpa gastei...Incerc sa nu-mi pierd optimismul si sa raman pozitiva ca intr-o zi totul va reveni la normal.
Intrebare: cam cat a durat insomnia in cazul dumneavoastra?
Va multumesc anticipat.

Somiferele afecteaza, daca le iei pe o perioada mai lunga de timp, inima, asa ca ar fi bine daca ai renunta la somnifere deoarece vei avea numai probleme de sanatate, iar atunci vei avea motive, cu adevarat ingrijoratoare, de a nu mai putea dormi noaptea.

Ca sa scapi de insomnii, important e sa inveti sa te relaxezi seara, inainte de culcare, poti face o baie calda, poti bea o cana de ceai de tei indulcit cu miere, poti citi ceva relaxant, poti asculta muzica ambientala, exista multiple metode de a te relaxa inainte de culcare.

Faptul ca insomnia a coincis cu reintoarcerea la servici, arata ca, mai multa ca sigur, acolo e problema, esti foarte preocupata de ceea ce ti se intampla la munca. Incearca sa lasi grijile legate de sarcinile tale de lucru, in momentul in care ai iesit pe usa firmei, dupa ce-ti termini programul de lucru, dedica-ti intregul timp vietii tale personale, si de cate ori remarci ca-ti fuge mintea din nou la munca, impune-ti sa nu te mai gandesti la acea chestiune. Totul e chestie de autocontrol.

Iti doresc multa sanatate si sper sa iei in seama indemnurile mele! Si neaparat renunta la somnifere, sunt nocive pe termen lung!

ofera cuiva care crede in asa ceva... eu nu!! parerea mea e ca sunt niste tampenii.

De la: ADDICTED_TO_LOVE, la data 2012-09-28 01:03:15 ofera cuiva care crede in asa ceva... eu nu!! parerea mea e ca sunt niste tampenii.

raspunsul era pentru cea cu tarotul :P am uitat sa dau "citeaza"

stress -> insomnie -> stress cauzat de insomnie, si tot asa... Cam asta patesc si eu acum. Seara nu pot adormi la o ora rezonabila, mai ales daca mai am si ceva probleme "pe suflet", orice fleac, de la plata unei facturi la o discutie in contradictoriu. Seara, daca vad un film, raman cu impresia creata si fie visez ceva in acord cu impresia respectiva, fie ma trezesc pesimista si obosita a doua zi dimineata. Am incercat sa ma trezesc mai devreme dimineata, am incercat cu ceaiuri... functioneaza o data-de doua ori, apoi o iau de la capat. Nu pot adormi inainte de ora 2 sau chiar 2:30-3, oricat de obosita as fi, iar ziua sunt mai tot timpul pesimista sau agitata.

Din pacate, aproape in fiecare zi, viata imi arunca cate un mic (mare) motiv de stres, si nici nu-mi pot lua "vacanta" de cate ori simt nevoia. Iesirile cu prietenii fac bine, linistesc intr-o anumita masura... dar... tot parca nu e destul.

Problema e ca lipsa unui somn odihnitor imi ataca fizicul si psihicul. Mai "trisez" cu vitamine si calciu, dar... pana cand?

De la: moodygirl, la data 2012-10-23 11:29:49stress -> insomnie -> stress cauzat de insomnie, si tot asa... Cam asta patesc si eu acum. Seara nu pot adormi la o ora rezonabila, mai ales daca mai am si ceva probleme "pe suflet", orice fleac, de la plata unei facturi la o discutie in contradictoriu. Seara, daca vad un film, raman cu impresia creata si fie visez ceva in acord cu impresia respectiva, fie ma trezesc pesimista si obosita a doua zi dimineata. Am incercat sa ma trezesc mai devreme dimineata, am incercat cu ceaiuri... functioneaza o data-de doua ori, apoi o iau de la capat. Nu pot adormi inainte de ora 2 sau chiar 2:30-3, oricat de obosita as fi, iar ziua sunt mai tot timpul pesimista sau agitata.

Din pacate, aproape in fiecare zi, viata imi arunca cate un mic (mare) motiv de stres, si nici nu-mi pot lua "vacanta" de cate ori simt nevoia. Iesirile cu prietenii fac bine, linistesc intr-o anumita masura... dar... tot parca nu e destul.

Problema e ca lipsa unui somn odihnitor imi ataca fizicul si psihicul. Mai "trisez" cu vitamine si calciu, dar... pana cand?

Mai degraba prezinti simptomele unui inceput de depresii. Ai incercat sa-ti faci programare la psiholog ca sa afli care e motivul pentru care te preocupi atat de mult de problemele de peste zi, incat nu poti adormi usor noaptea?

Eu te sfatuiesc din suflet sa-ti faci programare la psiholog.

Sa auzim de bine!

Pe mine m-a ajutat MAGNE-B6 si Remotiv. Foarte bune sunt si remediile homeopate!

De la: kudika_10817, la data 2012-10-23 12:21:43

De la: moodygirl, la data 2012-10-23 11:29:49stress -> insomnie -> stress cauzat de insomnie, si tot asa... Cam asta patesc si eu acum. Seara nu pot adormi la o ora rezonabila, mai ales daca mai am si ceva probleme "pe suflet", orice fleac, de la plata unei facturi la o discutie in contradictoriu. Seara, daca vad un film, raman cu impresia creata si fie visez ceva in acord cu impresia respectiva, fie ma trezesc pesimista si obosita a doua zi dimineata. Am incercat sa ma trezesc mai devreme dimineata, am incercat cu ceaiuri... functioneaza o data-de doua ori, apoi o iau de la capat. Nu pot adormi inainte de ora 2 sau chiar 2:30-3, oricat de obosita as fi, iar ziua sunt mai tot timpul pesimista sau agitata.

Din pacate, aproape in fiecare zi, viata imi arunca cate un mic (mare) motiv de stres, si nici nu-mi pot lua "vacanta" de cate ori simt nevoia. Iesirile cu prietenii fac bine, linistesc intr-o anumita masura... dar... tot parca nu e destul.

Problema e ca lipsa unui somn odihnitor imi ataca fizicul si psihicul. Mai "trisez" cu vitamine si calciu, dar... pana cand?

Mai degraba prezinti simptomele unui inceput de depresii. Ai incercat sa-ti faci programare la psiholog ca sa afli care e motivul pentru care te preocupi atat de mult de problemele de peste zi, incat nu poti adormi usor noaptea?

Eu te sfatuiesc din suflet sa-ti faci programare la psiholog.

Sa auzim de bine!

M-am gandit si eu la psiholog la un moment dat, fiindca imi dadeam seama ca resimt stresul in mod exagerat si asta nu poate fi de bine... Nu e starea mea obisnuita. Multumesc pentru parere si sfat, sper sa reusesc sa-l si aplic cat mai repede, macar sa stiu care e problema.

incearca BIOMELATONINA ,este naturista nu-si va face efectul imediat dar luata seara inainte de culcare timp indelungat ai sa scapi de insomnii! Eu am folosit-o timp de 3 ani nu da dependenta dar m-am vindecat in totalitate.Aveam insomnii de nopti intregi ,furam 1,2 ore de somn si ajunsesem la cele mai tari antidepresive care imi induce-au somnul ,dar dimineata eram complet epuizata ,lesinam prin casa si slabisem 10 kg intr-o saptamaina,eram de nerecuscut .Am stat in medical 90 de zile.CE sa-ti mai spun insista si nu renunta,multa sanatate!

Buna-ziua! Pentru insomnie sunt foarte bune sedintele de reflexoterapie, foarte eficiente. In general dau randament cam toate practicile integrative (in special acupunctura, reflexo, presopunctura), cu conditia sa fie facute de specialisti.

Draga mea ,am avut si eu mari probleme cu insomnia din mai multe motive decait tine care inteleg ca esti tainara si nu ar fi trebuit sa se intimple asa ceva . Cauta bine motivul declansarii lor care se datoreaza de regula pe stres ,a lipsei acute de MELATONINA, pe care o produce creerul mic. Eu am scapat cu BIO_MELATONINA, un produs Danez ,exista in farmacii,e naturist,nu produce dependenta,e f. bun,dar trebuie luat timp indelungat paina te refaci. Nu ai sa dormi imediat rezultatul se va vedea mai tairziu. Ti-l recomand cu incredere si ai sa vezi . BAFTA!

De la: kudika_22348, la data 2013-05-05 02:09:56Draga mea ,am avut si eu mari probleme cu insomnia din mai multe motive decait tine care inteleg ca esti tainara si nu ar fi trebuit sa se intimple asa ceva . Cauta bine motivul declansarii lor care se datoreaza de regula pe stres ,a lipsei acute de MELATONINA, pe care o produce creerul mic. Eu am scapat cu BIO_MELATONINA, un produs Danez ,exista in farmacii,e naturist,nu produce dependenta,e f. bun,dar trebuie luat timp indelungat paina te refaci. Nu ai sa dormi imediat rezultatul se va vedea mai tairziu. Ti-l recomand cu incredere si ai sa vezi . BAFTA!

mai exact,ce sa caut in farmacie? aceea bio melatonina daneza...? eu am incercat cu bio melatonina de la Pharma Nord si nu a mers.Melatonina nu e produsa de catre glanda pineala?