Setari Cookie-uri
  1. Forum
  2. Healthy
  3. Dieta & alimentatie
  4. Cei care sufera de lipsa de calciu(spasmofilie) ,luati magneziu!!!!

Cei care sufera de lipsa de calciu(spasmofilie) ,luati magneziu!!!!

Dieta pentru detoxifierea organismului

ANEMIA
Corpul uman contine aproximativ 26 g de magneziu.majoritatea (60%) se afla in oase.In jur de 40%se gaseste in muschi si numai 1%este continut de sange.Se recomanda 300-400mg de magneziu zilnic pt adulti.
Cine are nevoie de magneziu?
-copii si adolescentii
-sarcina si perioada de alaptare
-sportivii
-persoanele in varsta
-diabeticii
-la stres si oboseala

In situatii de stres si oboseala ,nevoia de magneziu a organismului este crescuta ,hormonii de stres adrenalinasi noradrenalina ingusteaza vasele dde sange crescand tensiunea si pulsulDeficientele de magneziu in aceste cazuri se reflecta prin intensitatea simptomelor de stres ,persoana devenind mai tensionata ,nervoasa ,agita ,irascibila.
tresul si factorii de mediu(poluarea) fac deseori mai dificila mentinerea unei diete care sa indeplineasca necesarul zilnic.

Si magneziu si calciu sunt necesare pt varietate de scopuri in corpul nostru.In ce priveste absorbtia ,cele 2 substantepot interfera una cu cealalta in cazul administrarii in concentratii mari de magneziu si calciu sa fie separate de cel putin 2 pana la 3 ore(calciu se administreaza dimineata ,magneziu seara.)


In farmacii ,gasiti multe preparate pe baza de magneziu:Aspacardin ,Panangin ,Magnerot ,Magne B6 ,Magnezium-Diasporal etc

MULTA SANATATE!!!!!!!!!!
Popa Alina Elena
kudika142081
Postat pe 23 Martie 2010 20:10
Intrebari frecvente :
-Cat magneziu se recomanda zilnic?
-Poate fi aportul de magneziu prea mare?
-Ce efect are magneziul asupra inimii?
-Aportul de magneziu ajuta si in cazul migrenelor?

-Cum este mai bine sa iau magneziu ,ca remediu sau regulat?
kudika142081
Postat pe 23 Martie 2010 20:18

Recomandari

Subiect Mesaje Ultimul Mesaj
lista de calorii 20 De la: denis 19 Iunie 2010 11:18
Gatim si mancam sanatos 18 De la: kudika226898 15 Iulie 2013 19:40
Cum sa ma ingras?Astept raspunsuri la intrebarea mea 11 De la: camiflorea 29 Mai 2010 16:55
Vitamine si minerale bune pentru corp.....care sunt cele mai bune? 9 De la: alinacrivoi 13 Octombrie 2014 18:04
Sucurile naturale slabesc? 30 De la: alexandra082571 17 Iulie 2016 20:43