Setari Cookie-uri
  1. Forum
  2. Healthy
  3. Dieta & alimentatie
  4. Ma puteti ajuta?

Ma puteti ajuta?

ca si cum Virgina!!!

dieta cu pastile acayberry..
Buna!
Ma numesc iulia,am 14 ani si sunt in clasa a8-a
As vrea sa ma ajutati si pe mine cu niste sfaturi deoarece imi doresc foarte mult sa slabesc pana la banchetul de la sfarsitul anului!
Am 154cm inaltime si 67kg foarte mult pentru varsta si inaltimea mea!
Va rog sa ma ajutati!
Multumesc anticipat
kudika333431
Postat pe 28 Noiembrie 2010 20:00
Sa vedem:
1.renunta la mancarea tip fast-food,mezeluri,prajeli si dulciuri
2.consuma multe legume si fructe
3.niciodata sa nu te ridici satula de la masa
4.niciodata sa nu astepti sa ti se faca foarte foame pentru ca risti sa mananci mult mai mult
5.inainte de masa bea un pahar de apa,asta o sa te faca sa te saturi cu mai putina mancare
6.ultima masa sa fie pana in ora 18,dupa poti sa mai mananci un fruct sau o leguma daca iti este foame.
7.miscare la greu (asta trebuia sa fie tot pe primul loc),dupa ce mananci niciodata sa nu te pui asezi,macar 5-10 minute sa faci miscare.

Sper ca nu vroiai o pastila minune
Barbie30_
Postat pe 28 Noiembrie 2010 20:10
De la: kudika333431, la data 2010-11-28 20:00:53Buna!
Ma numesc iulia,am 14 ani si sunt in clasa a8-a
As vrea sa ma ajutati si pe mine cu niste sfaturi deoarece imi doresc foarte mult sa slabesc pana la banchetul de la sfarsitul anului!
Am 154cm inaltime si 67kg foarte mult pentru varsta si inaltimea mea!
Va rog sa ma ajutati!
Multumesc anticipat






... te-ai bolunzit asa de micutza ? ... visezi deja la fashion tv ... da cind dai iama prin frigider si fast fooduri de ce nu ceri ajutor ? ...


marco918
Postat pe 28 Noiembrie 2010 20:13

Recomandari

Subiect Mesaje Ultimul Mesaj
FOTOTAPET PERSONALIZAT TABLOURI PERSONALIZATE 1 De la: fototapettt 27 Ianuarie 2011 16:26
In cautarea fericirii conjugale, drumuri pierdute... 7 De la: tematoare 30 Iunie 2010 20:20
Dependenta nicotinica 3 De la: cornel_sabin 27 Februarie 2010 00:05
TIGARA EECTRONICA 62 De la: andreea_3 19 Ianuarie 2010 09:45
helow. oare dc barbati sufera mai mult la despartiri? 19 De la: valibilic 14 Mai 2011 20:33