Setari Cookie-uri
  1. Forum
  2. Healthy
  3. iaurtul

iaurtul

sa merg inainte sau sa ma despart...

sanatate
buna...doar din curiozitate intreb a incercat cineva dieta cu iaurt?daca da are efect?vreau sa spun ca nu este una stricta findca nu vreau sa slabesc mai mult de 2 kg..deci este vorba despre o dieta ce consta in 3 mese pe zi:dimineata:-300g iaurt dietetic+o felie paine integrala(prajita)+un pahar de suc de fructe 100% natural
pranz:250 piept de pui la gratar sau peste(100g slata de varza cu putin ulei)+100gr iaurt dietetic+un fruct mediu
cina:300g iaurt dietetic+o felie de paine integrala sau o banana(prajita)
ce parere aveti? ...aaa si plus de 3 ori pe saptamana sala
laviniacristescu
Postat pe 4 Septembrie 2011 02:57
Pai eu am incercat ceva de genul : dimineata- o salata de rosii , ardei, seminte susan in + 1 felie de sunca si una de paine integrala, la pranz un iaurt si covrig, sau carne usoara FARA paine, seara o salata sau un fruct si seminte. Nu credeam dar am slabit 3 kg. in 2 saptamani, acum recunosc am micsorat si portiile, cam la 75% in ideea sa-mi micsorez stomacul si is multumita, DAR mai continuu, sa nu uit o data pe zi ceai verde, sau o cafea. SUCCES !!!
leya
Postat pe 10 Octombrie 2011 12:07
Aveti timp sa va gandaciti toata ziua cu gramuletzele de mancare ? Ma refer doar pentru 2 kg ? Pai vreo 2-3 zile de legume si fructe si s-au tot duuuus ! Atentie in schimb cand intrati in "normal"...
Teo_sol
Postat pe 10 Octombrie 2011 13:43
buna!te sfatuiesc sa nu mananci iaurt dietetic,pt ca in mod normal contine mai mult zahar si nu e santoasa delc,deci tinde sa aibe efect invers.multa bafta la dieta
aly_blue
Postat pe 22 Octombrie 2011 17:35
SPORT MULT!!!
DUPA FIECARE MASA CONSUMATA,BICICLETA,SAU PUTIN CROS AJUTA FOARTE MULT SA SLABESTI.
NUMAI SA AI GRIJA,DACA TE SIMTI OBOSITA SA NU CUMVA SA MANINCI ALTCEVA,
DECIT FRUCTE.
Titanika
Postat pe 23 Octombrie 2011 21:00

Recomandari

Subiect Mesaje Ultimul Mesaj
sunt freaky mãi asa ca poate nu raspundeti!!!!!!!!:)))) 23 De la: valy90 7 Octombrie 2010 15:11
par pe sani 9 De la: alexandra25 1 Aprilie 2011 08:46
Iar ninge, iar dau zapada la masina 118 De la: Armain 20 Ianuarie 2013 19:03
Angajari videochat nonerotic 4 De la: Kyiutza 5 August 2010 19:17
unde pot evalua niste scrisori vechi? 4 De la: elutza_alina 18 Iunie 2013 22:42