Ce as putea manca seara?

Nutritionst Timisoara

Sport?

kudika_8888 Postat pe 31 Mai 2012 19:22
Buna! De curand m-am trecut la dieta.Dimineata beau o cana de ceai de fructe de padure,indulcit cu 1 lingurita zahar,la pranz ce avem gatit (incerc sa ma axez pe ciorbe,supe..),dar seara nu stiu ce as putea manca.La scoala nu mananc nimic si vin flamanda ca un catel,dar incerc sa ma abtin.Azi am mancat un castravete,putin peste cu lamaie si un iaurt activia de baut.Credeti ca e destul de bine pentru o dieta?Avand in vedere ca ma doare stomacul de foame..
De la: kudika_8888, la data 2012-05-31 19:22:21Buna! De curand m-am trecut la dieta.Dimineata beau o cana de ceai de fructe de padure,indulcit cu 1 lingurita zahar,la pranz ce avem gatit (incerc sa ma axez pe ciorbe,supe..),dar seara nu stiu ce as putea manca.La scoala nu mananc nimic si vin flamanda ca un catel,dar incerc sa ma abtin.Azi am mancat un castravete,putin peste cu lamaie si un iaurt activia de baut.Credeti ca e destul de bine pentru o dieta?Avand in vedere ca ma doare stomacul de foame.. ia-ti repede o saorma sau niste mici ca noi barbatii vrem femei grase si frumoase decat slabe si bolnave de ulcer!
kudika_6668 Postat pe 31 Mai 2012 19:28
Aoleeeeeeeeu!! Imi poate raspunde cineva la intrebare? Si nu mai pomeni de shaorma..mie imi chioraie matele ca niste broscute Mai am pustin si dau fuga-n bucatarie..o sa ma leg de pat

kudika_8888 Postat pe 31 Mai 2012 19:31
seara trebuie sa maninci ceva usor ,eu maninic un iaurt sau o felie de piine neagra putin unt si somon afumat ,sau beau o cana cu lapte . Si cind imi fac de cap....maniinc o jumatate de cutie de inghetata ,dar nu te-as sfatui daca vrei sa slabesti
kudika_3939 Postat pe 31 Mai 2012 19:36
De la: kudika_8888, la data 2012-05-31 19:22:21Buna! De curand m-am trecut la dieta.Dimineata beau o cana de ceai de fructe de padure,indulcit cu 1 lingurita zahar,la pranz ce avem gatit (incerc sa ma axez pe ciorbe,supe..),dar seara nu stiu ce as putea manca.La scoala nu mananc nimic si vin flamanda ca un catel,dar incerc sa ma abtin.Azi am mancat un castravete,putin peste cu lamaie si un iaurt activia de baut.Credeti ca e destul de bine pentru o dieta?Avand in vedere ca ma doare stomacul de foame.. Orice dieta de slabire aduce cu sine,pe langa efortul sustinut in ceea ce priveste o alimentatie echilibrata,si durerile de stomac corespunzatoare,cel putin in perioada de inceput a dietei respective.Deci,trebuie sa te obisnuiesti cu aceste dureri,daca vrei sa slabesti!!Bun!! In primul rand,daca ai luat hotararea sa iti micsorezi greutatea,aceasta trebuie facuta in mod rational si nu la nimerela dupa cum observ ca procedezi!!!Exista medici nutritionisti,care te pot ajuta in indeplinirea dorintei tale,,urmarea unui tip de alimenattie nu se face aleatoriu,ci in baza unui program de slabire.Deci stii ce ai de facut,nu iti distruge sanatatea prin infometare fortata!! on--poti consuma o salata de cruditati,fara ulei,stropita cu putina zeama de lamaie!!
MissRainbow Postat pe 31 Mai 2012 19:37
De la: kudika_8888, la data 2012-05-31 19:31:32Aoleeeeeeeeu!! Imi poate raspunde cineva la intrebare? Si nu mai pomeni de shaorma..mie imi chioraie matele ca niste broscute Mai am pustin si dau fuga-n bucatarie..o sa ma leg de pat cred ca ai ceva la singurul neuron! pune mana si mananca imediat ceva gras, o slanina ceca ca te imbolnavesti si o sa ajungi la balamuc! si pune o poza sa vedem cat esti de grasa
kudika_6668 Postat pe 31 Mai 2012 20:00
De la: kudika_6668, la data 2012-05-31 20:00:58 De la: kudika_8888, la data 2012-05-31 19:31:32Aoleeeeeeeeu!! Imi poate raspunde cineva la intrebare? Si nu mai pomeni de shaorma..mie imi chioraie matele ca niste broscute Mai am pustin si dau fuga-n bucatarie..o sa ma leg de pat cred ca ai ceva la singurul neuron! pune mana si mananca imediat ceva gras, o slanina ceca ca te imbolnavesti si o sa ajungi la balamuc! si pune o poza sa vedem cat esti de grasa Slanina seara???? Poate un muschi file ,preparat la gratar,cu o salata verde, acrita cu lamaie,asta da!!!
MissRainbow Postat pe 31 Mai 2012 20:10
De la: MissRainbow, la data 2012-05-31 20:10:02 De la: kudika_6668, la data 2012-05-31 20:00:58 De la: kudika_8888, la data 2012-05-31 19:31:32Aoleeeeeeeeu!! Imi poate raspunde cineva la intrebare? Si nu mai pomeni de shaorma..mie imi chioraie matele ca niste broscute Mai am pustin si dau fuga-n bucatarie..o sa ma leg de pat cred ca ai ceva la singurul neuron! pune mana si mananca imediat ceva gras, o slanina ceca ca te imbolnavesti si o sa ajungi la balamuc! si pune o poza sa vedem cat esti de grasa Slanina seara???? Poate un muschi file ,preparat la gratar,cu o salata verde, acrita cu lamaie,asta da!!! la foamea pe care o are cine mai are timp de gratare sofisticate! si pianea goala e mai buna decat o senzatie puternica de foame!
kudika_6668 Postat pe 31 Mai 2012 20:14
De la: kudika_6668, la data 2012-05-31 20:14:53 De la: MissRainbow, la data 2012-05-31 20:10:02 De la: kudika_6668, la data 2012-05-31 20:00:58 De la: kudika_8888, la data 2012-05-31 19:31:32Aoleeeeeeeeu!! Imi poate raspunde cineva la intrebare? Si nu mai pomeni de shaorma..mie imi chioraie matele ca niste broscute Mai am pustin si dau fuga-n bucatarie..o sa ma leg de pat cred ca ai ceva la singurul neuron! pune mana si mananca imediat ceva gras, o slanina ceca ca te imbolnavesti si o sa ajungi la balamuc! si pune o poza sa vedem cat esti de grasa Slanina seara???? Poate un muschi file ,preparat la gratar,cu o salata verde, acrita cu lamaie,asta da!!! la foamea pe care o are cine mai are timp de gratare sofisticate! si pianea goala e mai buna decat o senzatie puternica de foame! Grasimea concentrata,ingurgitata pe stomacul gol,produce ravagii in stomac!!!
MissRainbow Postat pe 31 Mai 2012 20:25
De la: MissRainbow, la data 2012-05-31 20:25:51 De la: kudika_6668, la data 2012-05-31 20:14:53 De la: MissRainbow, la data 2012-05-31 20:10:02 De la: kudika_6668, la data 2012-05-31 20:00:58 De la: kudika_8888, la data 2012-05-31 19:31:32Aoleeeeeeeeu!! Imi poate raspunde cineva la intrebare? Si nu mai pomeni de shaorma..mie imi chioraie matele ca niste broscute Mai am pustin si dau fuga-n bucatarie..o sa ma leg de pat cred ca ai ceva la singurul neuron! pune mana si mananca imediat ceva gras, o slanina ceca ca te imbolnavesti si o sa ajungi la balamuc! si pune o poza sa vedem cat esti de grasa Slanina seara???? Poate un muschi file ,preparat la gratar,cu o salata verde, acrita cu lamaie,asta da!!! la foamea pe care o are cine mai are timp de gratare sofisticate! si pianea goala e mai buna decat o senzatie puternica de foame! Grasimea concentrata,ingurgitata pe stomacul gol,produce ravagii in stomac!!! Hei! nu o lua si motamo! i-am sugerat sa manance ceva sa nu se imbolnaveasca ideea e ca e o prostie ca cineva sa rabde de foame oricat ar fi de corpolent
kudika_6668 Postat pe 31 Mai 2012 20:31
De la: kudika_6668, la data 2012-05-31 20:31:18 De la: MissRainbow, la data 2012-05-31 20:25:51 De la: kudika_6668, la data 2012-05-31 20:14:53 De la: MissRainbow, la data 2012-05-31 20:10:02 De la: kudika_6668, la data 2012-05-31 20:00:58 De la: kudika_8888, la data 2012-05-31 19:31:32Aoleeeeeeeeu!! Imi poate raspunde cineva la intrebare? Si nu mai pomeni de shaorma..mie imi chioraie matele ca niste broscute Mai am pustin si dau fuga-n bucatarie..o sa ma leg de pat cred ca ai ceva la singurul neuron! pune mana si mananca imediat ceva gras, o slanina ceca ca te imbolnavesti si o sa ajungi la balamuc! si pune o poza sa vedem cat esti de grasa Slanina seara???? Poate un muschi file ,preparat la gratar,cu o salata verde, acrita cu lamaie,asta da!!! la foamea pe care o are cine mai are timp de gratare sofisticate! si pianea goala e mai buna decat o senzatie puternica de foame! Grasimea concentrata,ingurgitata pe stomacul gol,produce ravagii in stomac!!! Hei! nu o lua si motamo! i-am sugerat sa manance ceva sa nu se imbolnaveasca ideea e ca e o prostie ca cineva sa rabde de foame oricat ar fi de corpolent Corect spus!! Important este sa mananci rational si nu sa te infometezi!!!
MissRainbow Postat pe 31 Mai 2012 20:39

kudika_8350 Postat pe 31 Mai 2012 20:41
De la: kudika_8350, la data 2012-05-31 20:41:20 ce mo!?
kudika_6668 Postat pe 31 Mai 2012 20:56
ce sa mananci seara? bataita la fundulet merge si dimineata o portie pe......stomacul gol
maria-ioana Postat pe 31 Mai 2012 22:30
pai cred ca in primul rand alimente sarace in calorii nu? o salata de varza? tine si de satulie, are vitame si nici calorii multe nu are.
RoxRoxy Postat pe 22 Iunie 2012 02:35
De la: kudika_8888, la data 2012-05-31 19:22:21Buna! De curand m-am trecut la dieta.Dimineata beau o cana de ceai de fructe de padure,indulcit cu 1 lingurita zahar,la pranz ce avem gatit (incerc sa ma axez pe ciorbe,supe..),dar seara nu stiu ce as putea manca.La scoala nu mananc nimic si vin flamanda ca un catel,dar incerc sa ma abtin.Azi am mancat un castravete,putin peste cu lamaie si un iaurt activia de baut.Credeti ca e destul de bine pentru o dieta?Avand in vedere ca ma doare stomacul de foame.. Doar o cana de ceai la micul dejun e extrem de putin. Ti-ai putea incepe dimineata mancand o omleta dintr-un ou cu o salata de rosii sau papi un iaurt peste care pui feliute de capsuni si un pic de miere sau pe o felie de paine integrala pui branza de vaci si cateva feliute de castravete sau rosii. La scoala, poti sa-ti iei un sandvis si un fruct, cand vii acasa incearca sa mananci un gratar de pui sau curcan cu salata din belsug, iar seara poti manca o mancare din legume. Poti sa pui la calit in doua linguri de ulei, diferite legume taiate, le potrivesti de sare, piper, le pui verdeata si gata mancarea buna si sanatoasa. Mananci si o felie de paine integrala pe langa. Insa nu te mai infometa ca-ti distrugi sanatatea. Si neaparat sa faci miscare, zilnic.
kokeshi Postat pe 22 Iunie 2012 11:53
Un iaurt degresat. E sanatos si satios.
DariaMih Postat pe 21 August 2012 04:36

Recomandari

Subiect	Mesaje	Ultimul Mesaj
slabiti usor si sanatos	7	De la: kudika192550 4 Iunie 2010 11:24
Montignac sau Weight Watchers?	15	De la: kudika_972249 23 Octombrie 2014 15:40
Dieta Dukan.	28	De la: kudika_972424 19 August 2014 01:23

drumul spre "perfectiune"	9	De la: annna_larysssa 11 Decembrie 2009 22:37
Diete personalizata de nutritionist	4	De la: DariaMih 1 Iulie 2013 20:26