Telefon
031 228 61 20
& 031 228 61 23
Mai multe
Mai multe
we just keep on wasting time 
|
||
|
muza_ta Postat pe 18 Octombrie 2012 23:04 |
||
|---|---|---|
Cheeese Cake  asta e bunaaa  http://gateste-zambeste-iubeste.ro/cheeese-cake/ |
||
|
muza_ta Postat pe 18 Octombrie 2012 23:06 |
||
|
Ornette - 8. "Bye Bye Baby Bye Bye" [Crazy] http://www.youtube.com/watch?v=Rrm_ouAsNfI&feature=relmfu |
||
|
|
||
|
muza_ta Postat pe 18 Octombrie 2012 23:12 |
||
The XX - You Got The Love  http://www.youtube.com/watch?v=h1l4pDXbkic&feature=related |
||
|
muza_ta Postat pe 18 Octombrie 2012 23:16 |
||
|
Opt metode simple prin care sa scapi de timiditate si sa capeti incredere in tine Lipsa increderii in tine apare in mare parte in copilarie, cand ai tai iti spun sa fii cuminte, sa te comporti frumos, sa nu spui prostii etc. Daca parintii reactioneaza in mod negativ si repetat la comportamentele sau vorbele copilului, acestuia i se intipareste ideea ca nu e bine ceea ce face si nu va mai avea curajul ca data viitoare sa intre in vorba usor cu un strain sau sa isi expuna parerea de fata cu altii. Dezvoltarea increderii in tine este un proces continuu, te dezvolti in permanenta si iti depasesti propriile limite. Iti recomand sa incepi cu pasi mici pentru a castiga incredere in tine. 1. Asuma-ti un risc - Sari cu parapanta, da-te intr-un roller coaster, du-te la o petrecere singura sau pur si simplu du-te si participa la un show de improvizatie, asa cum am facut eu. As fi putut sa jur ca nu voi avea curaj sa fac asta si totusi, corpul meu nu m-a ascultat, s-a ridicat de pe scaun si s-a dus in centrul actiunii. A fost foarte tare, mi-am depasit o limitare pe care mi-o pusesem singura. Ideea este sa faci ceva ce nu ai mai facut, chiar daca acest lucru te inspaimanta putin. Cand iti asumi riscuri si depasesti obstacole, prinzi incredere ca te vei descurca si data viitoare cand vei intalni un alt obstacol. 2. Intelege ca nu este vorba (mereu) despre tine - De cate ori nu ti s-a intamplat ca seara sa astepti partenerul care nu mai vine sau sa nu ti se raspunda la telefoane sau sms-uri. Care e primul tau gand? Nu vrea sa petreaca timp cu mine sau nu vrea sa mai vorbeasca cu mine. Desi ai adesea impresia ca actiunile celorlalti sunt in legatura directa cu un lucru pe care tu l-ai facut, asta se intampla foarte rar. Aceste reactii sunt bazate pe emotiile tale, nu pe faptele celuilalt. 3. Petrece mai mult timp cu tine - Am citit la un moment dat un studiu cum ca majoritatea oamenilor prefera sa aiba o interventie chirurgicala stomatologica fara anestezie decat sa se duca la un restaurant sau la film de unii singuri, tocmai pentru ca nu au destula incredere in ei (!!). Eu recunosc ca desi este ceva normal sa vezi un barbat care sta sau mananca singur la un restaurant sau cafenea, nu pot spune acelasi lucru si despre femei. Psihologii sunt de parere ca ajungi sa te cunosti mult mai bine pe tine atunci cand petreci timp de unul singur si automat prinzi incredere in tine si poti gestiona mult mai bine diverse situatii sociale. 4. Fa o lista cu reusitele tale - Avem tendinta sa memoram aproape doar esecurile sau momentele neplacute si dam uitare prea repede reusitelor noastre. Te invit sa faci o lista cu 30 de lucruri pe care le-ai facut bine de-a lungul timpului. Nu trebuie sa fie lucruri grandioase de genul salvarea planetei, ci pur si simplu lucruri pozitive, mici sau mari. De exemplu: am terminat facultatea, am fost promovata la munca, am adoptat o pisica, am gatit o mancare foarte gustoasa etc. De ce? Faptul ca te focusezi pe lucrurile pozitive din viata ta, te face sa ai incredere ca poti face multe alte lucruri bune. 5. Nu �trebuie�- Nu ramane blocata pe cuvantul �trebuie�: Trebuie sa slabesc 3 kg, sa merg la sala, sa nu mai mananc ciocolata, sa ma apuc de invatat. Este o diferenta intre lucurile pe care vrei sa le faci si lucrurile pe care le faci pentru ca asa crezi ca se asteapta ceilalti sa faci. Vesnicul razboi intre dorintele tale si asteptarile celorlalti iti afecteaza increderea in tine. O solutie este ca de fiecare data cand �trebuie� un lucru, sa te intrebi de ce? Este ceva pe care-l faci pentru ca asa vrei tu sau pentru ca altcineva crede ca trebuie ca tu sa faci asta? Da-ti seama dupa regulile cui actionezi si inlocuieste cuvantul �trebuie�care nu iti face bine cu �vreau�. Atunci cand faci alegeri constiente pe baza dorintelor tale, ai incredere in deciziile tale. 6. Rasfata-te - Mi s-a intamplat chiar vara trecuta sa-mi cumpar o rochita superba si sa astept o ocazie speciala pentru a o purta. Ce crezi? A trecut vara si eu tot nu am reusit sa imbrac rochia preferata! De cate ori nu ti s-a intamplat si tie sa pui deoparte lucruri de valoare pentru �o ocazie speciala�? De ce sa astepti? Fiecare zi este o ocazie speciala in care ai putea sa te bucuri de aceste lucruri valoroase pentru tine. Din pacate, acest lucru este valabil si in cazul relatiilor: multe femei petrec mult timp asteptand un partener care sa le descopere valoarea si sa le trateze asa cum ar vrea ele sa fie tratate. Dar asta o poti face doar tu, sa ai grija de tine insati si sa te rasfeti, pentru ca increderea in tine creste atunci cand te pretuiesti. 7. Nu mai acorda atentie lucrurilor superficiale � Umiditatea de afara ti-a incretit parul. Oja a sarit de pe unghie. Te-ai ingrasat 1 kg fata de saptamana trecuta sau nu esti imbracata corespunzator pentru petrecere. Acestea sunt genul de situatii care te fac sa nu te simti bine in pielea ta. Dar daca reusesti sa nu te lasi afectata, vei observa ca sunt sanse foarte mari ca nici ceilalti sa nu observe. In asemenea situatii neprevazute, de obicei avem o atitudine jenata si ne cerem scuze (ca suntem imperfecti), in loc sa avem o atitudine de incredere pe care sa o aratam celorlalti. Oamenii vad doar ceea ce le arati tu si in loc sa vada parul care nu sta bine sau haina sifonata, vor vedea zambetul increzator de pe fata ta. Si asta isi vor aduce aminte. 8. Copiaza un model pozitiv. Daca nu ai incredere in tine in mod special, cauta in jurul tau persoane care sunt increzatoare si copiaza-le comportamentul. Persoanele acestea au o postura a corpului, un mod de a vorbi si de a gesticula cu care tu nu esti obisnuit. La inceput ti se poate parea ciudat, dar tocmai asta e ideea: atunci cand vei uita ca le copiezi comportamentul, inseamna ca acela e momentul in care ai prins incredere in tine. |
||
|
muza_ta Postat pe 18 Octombrie 2012 23:20 |
||
|
Dub FX - Love Me Or Not (with lyrics) http://www.youtube.com/watch?v=F1yhczZDfQk&feature=related |
||
|
muza_ta Postat pe 18 Octombrie 2012 23:23 |
||
|
Love me or not" lyrics: "You could love me or not But either way I've got to Wake up to face another day tomorrow morning You could love me or not But either way I've got the sunrise looking in my eyes And i know i could love you or not But either way you've got to Wake up to face another day tomorrow morning I'm not getting used to my new solitude I've still got a photo in my wallet of you I've got to stop my self From picking up the phone and just calling you I've got to keep my emotions together and forever So don't be afraid I can't erase memories with the actions i seize And I can not erase your smiles and your eyes With your hair in the breeze And the only way for me to move on Is to write it in a song that life goes on And I'm kicked off this earth With no one to hold its getting cold and my chest hurts You could love me or not What will the world bring? You've got to be strong Your story goes on and on Even though our page is gone Cos theirs a world out there And even though it aint fair You've got to not be scared cos i swear I'll always be true to you Forgetting your smiles and eyes i could never do Your love is skin deep with me You could never be replaced Even though you know my heart is free Don't be afraid... one of my favourite songs ever 
|
||
|
muza_ta Postat pe 18 Octombrie 2012 23:26 |
||
|
Dub FX - Love someone (original)  http://www.youtube.com/watch?v=2xbQtfEh3WQ&feature=related&noredirect=1 |
||
|
muza_ta Postat pe 18 Octombrie 2012 23:35 |
||
|
But I will run until my feet no longer run no more And I will kiss until my lips no longer feel no more And I will love until my heart it aches And I will love until my heart it breaks And I will love until there�s nothing more to live for |
||
|
muza_ta Postat pe 18 Octombrie 2012 23:43 |
||
| http://www.youtube.com/watch?v=DQbv1HS47qs&feature=player_embedded#! | ||
|
muza_ta Postat pe 18 Octombrie 2012 23:47 |
||
De la: muza_ta, la data 2012-10-18 23:43:49But I will run until my feet no longer run no more And I will GO la culcare,nu mai zbiera aici 
|
||
|
kudika_13420 Postat pe 19 Octombrie 2012 00:13 |
||
De la: kudika_13420, la data 2012-10-19 00:13:58De la: muza_ta, la data 2012-10-18 23:43:49But I will run until my feet no longer run no more asta in loc de noapte buna 
|
||
|
muza_ta Postat pe 19 Octombrie 2012 08:53 |
||
De la: muza_ta, la data 2012-10-19 08:53:15De la: kudika_13420, la data 2012-10-19 00:13:58De la: muza_ta, la data 2012-10-18 23:43:49But I will run until my feet no longer run no more Buna dimineata,Muza,zi plina cu dans si buna dispozitie!!!  
|
||
|
kudika_15804 Postat pe 19 Octombrie 2012 08:56 |
||
De la: kudika_15804, la data 2012-10-19 08:56:18De la: muza_ta, la data 2012-10-19 08:53:15De la: kudika_13420, la data 2012-10-19 00:13:58De la: muza_ta, la data 2012-10-18 23:43:49But I will run until my feet no longer run no more neata ce dans, la bara?
|
||
|
muza_ta Postat pe 19 Octombrie 2012 09:01 |
||
De la: muza_ta, la data 2012-10-19 09:01:16[quote name='  Ahammm,cu toate cele,,cu accesorii,muzica si onduleuri din belsug!!!  Ce-mi face odrasla???
|
||
|
kudika_15804 Postat pe 19 Octombrie 2012 09:03 |
||
De la: muza_ta, la data 2012-10-18 23:23:14Dub FX - Love Me Or Not (with lyrics) replaaaayyyyy
|
||
|
muza_ta Postat pe 19 Octombrie 2012 09:05 |
||
De la: muza_ta, la data 2012-10-19 09:05:47De la: muza_ta, la data 2012-10-18 23:23:14Dub FX - Love Me Or Not (with lyrics) YES! Yes,yes,,,replayyyyyyyyyyyyy!!!!
|
||
|
kudika_15804 Postat pe 19 Octombrie 2012 09:06 |
||
De la: kudika_15804, la data 2012-10-19 09:03:50De la: muza_ta, la data 2012-10-19 09:01:16[quote name=' bine, ma duc sa-mi cumpar bara ca nu am daca nu gasesc din aia de care trebe, imi cumpar din aia de ciocolata si gata bine face leneveste cu gandul la.. ciocolata
|
||
|
muza_ta Postat pe 19 Octombrie 2012 09:07 |
||
|
http://www.youtube.com/watch?v=Q7XzayZP-VA&feature=related
|
||
|
kudika_15804 Postat pe 19 Octombrie 2012 09:08 |
||
De la: kudika_15804, la data 2012-10-19 09:06:46De la: muza_ta, la data 2012-10-19 09:05:47De la: muza_ta, la data 2012-10-18 23:23:14Dub FX - Love Me Or Not (with lyrics) piesa e despre dragoste, deci ne place
|
||
|
muza_ta Postat pe 19 Octombrie 2012 09:08 |
||
De la: kudika_15804, la data 2012-10-19 09:08:11 DuB si Fx
|
||
|
muza_ta Postat pe 19 Octombrie 2012 09:10 |
||
De la: muza_ta, la data 2012-10-19 09:07:54[quote name=' ...la ciocolata,,credeam ca la Inox-ul,,,pentru bara aceea!!!!  Sa cumperi doua cioco,,una si trei sferturi,,pentru mine,si un sfert pentru tine!!!!
|
||
|
kudika_15804 Postat pe 19 Octombrie 2012 09:10 |
||
De la: kudika_15804, la data 2012-10-19 09:10:17De la: muza_ta, la data 2012-10-19 09:07:54[quote name=' pai nu facem 50-50? si de ce pt mine doar un sfert? am prea multa energie? nuo vreaaaauuuuuu cafeaaaaaa si ciocolata  si cum nu are cine sa-mi aduca la pat tre' sa ma deranjez io
|
||
|
muza_ta Postat pe 19 Octombrie 2012 09:13 |
||
|
rest your head litlle girl..open your mind to the sky..and fly away now
|
||
|
muza_ta Postat pe 19 Octombrie 2012 09:14 |
||
|
so flyyy with me, I'm takin' your mind with me
|
||
|
muza_ta Postat pe 19 Octombrie 2012 09:16 |
||
De la: muza_ta, la data 2012-10-19 09:13:57[quote name= Facem,stii ca nu rezist daca ma rogi asa frumos!!! Cafea iti pot da,iote,,  dar cioco,,da fuga la magazin si cumpara zece saci cu ciocolata,,,sa avem stoc!!!!
|
||
|
kudika_15804 Postat pe 19 Octombrie 2012 09:20 |
||
De la: kudika_15804, la data 2012-10-19 09:20:19De la: muza_ta, la data 2012-10-19 09:13:57[quote name= lasa, cioco am io pe stoc asta nu-mi lipseste niciodata din casa tu-mi dai cafea si io te servesc cu profiterol  ma duc sa pun de cafea
|
||
|
muza_ta Postat pe 19 Octombrie 2012 09:22 |
||
De la: muza_ta, la data 2012-10-19 09:22:36[quote name=' Daaaaaaa?Pai,,arunca-ncoa",,nu te mai uita la mine,vreo douazeci de bucati,,,, Fa mai multa cafea,,,facem schimb de arome,,,a mea este cu aroma de cioco,,,astazi!!!
|
||
|
kudika_15804 Postat pe 19 Octombrie 2012 09:28 |
||
De la: kudika_15804, la data 2012-10-19 09:28:59De la: muza_ta, la data 2012-10-19 09:22:36[quote name=' a mea este cu marmelada de portocale si biscuiti cu ciocolata nu chiar 20 de bucati ca te faci cat usa
|
||
|
muza_ta Postat pe 19 Octombrie 2012 09:34 |
||
|
French Fries - Smoke Wine (Justin Martin's Smoke Alarm Remix) http://www.youtube.com/watch?v=WtPJs692SqA |
||
|
muza_ta Postat pe 19 Octombrie 2012 09:35 |
||
| Subiect | Mesaje | Ultimul Mesaj |
|---|---|---|
| Hai sa aberam frumos! | 20 | De la: coldwind 1 Noiembrie 2010 18:55 |
| FENG SHUI | 3 | De la: valy90 19 Noiembrie 2010 21:25 |
| va traiti viata pe care o doriti ? | 52 | De la: _dulcik_ 10 Aprilie 2009 08:44 |
|
|
||
| Buna | 2 | De la: kudika342165 23 Februarie 2012 22:59 |
| de luni 23 06 08 | 14 | De la: marconi_rupa 14 Iulie 2008 01:57 |
Site-ul Kudika.ro este creat si administrat de SC Internet Corp SRL.
Pentru propuneri de colaborare privind promovarea pe site-ul kudika.ro,
va rugam sa contactati departamentul de vanzari la [email protected]
Sediul social: Bucuresti, Str. Putul lui Zamfir nr. 28, Sector 1
Solicitarile cu privire la protectia datelor cu caracter personal pot fi trimise la email [email protected]
Termenul legal in care poti primi un raspuns din partea noastra este de 30 zile calendaristice.