Setari Cookie-uri

Dieta in sarcina


Dieta pe timpul sarcinii trebuie sa includa doua portii de proteine pe zi (carne slaba de pui sau peste), 5 portii mici de cereale pe zi, 2 portii de legume cu frunze verzi si doua de fructe. De asemenea, dieta ar trebui sa contina si doua oua, zilnic, deoarece acestea sunt o importanta sursa de vitamine si proteine. Grasimile sanatoase care trebuie sa fie incluse in dieta din timpul sarcinii sunt cele continute de nuci si seminte si uleiul de masline. Cafeina este permisa doar in cantitati foarte mici pe timpul dietei de sarcina.


Dieta structurata pe lunile de sarcina

Dieta structurata pe lunile de sarcina

O femeie insarcinata trebuie obligatoriu sa isi revizuiasca stilul alimentar, uneori schimbarile alimentare fiind chiar foarte diferite de regimul... Kudika