Nu stiu cum sunteti voi, insa eu de fiecare data cand ma uit la un film trebuie sa rontai ceva. Bineinteles ca cel mai simplu snack sunt chipsurile si popcornul la microunde (care contin tot felul de grasimi nesanatoase, arome si aditivi alimentari)... insa ce faci atunci cand vrei sa mananci sanatos chiar si cand vine vorba de gustari si snackuri?

Păr hidratat, sănătos și ușor de pieptănat? Se poate!

Ei bine recent am aflat ca o alternativa excelenta si sanatoasa pentru aceste rontaieli este nautul copt - crocant, picant la exterior si cremos in interior, acesta va deveni gustarea voastra preferata.

Ingredientele necesare:
- o conserva de naut (scurs de lichid si clatit bine);
- 1/2 lingura chimen;
- 1/2 lingura boia de ardei;
- 1/8 lingurita de piper;
- 1/2 lingurita de sare;
- o lingura de ulei de masline.

Se amesteca toate si se pun in tigaie (cu putin ulei) pentru 5-7 minute, amestecand din cand in cand.

Pentru a putea urmari acest video te rugam sa accepti plasarea de cookie-uri de marketing. Accepta toate cookie-urile.

foto prima pagina: captura Youtube

NAUTUL: ce se intampla daca il consumi?
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: