Sfaturile specialistilor: cat trebuie sa dormim intr-o noapte pentru a fi sanatosi.
Potrivit unor studii ale caror rezultate au fost publicate in revista oficiala a National Sleep Foundation din SUA, fiecare om ar trebui sa stie cat trebuie sa doarma in functie de varsta, pentru a avea o sanatate de fier.
"Este prima oara cand o organizatie profesionala pune la punct recomandari concrete pe baza unei examinari riguroase si sistematice a literaturii stiintifice mondiale care face legatura intre durata somnului si starea de sanatate", a spus Dr. Charles Czeisler, presedintele consiliului director al National Sleep Foundation.
Asadar, iata cat trebuie sa dormi in functie de varsta pentru o sanatate de fier
De la 0 la 3 luni: 14-17 ore pe zi;
De la 4 la 11 luni 12-15 ore;
Citeste continuarea pe Realitatea.net
foto prima pagina: gpointstudio, Shutterstock
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Oana Ioniță, în plin proces de divorț! Momentele grele prin care...
-
Kudika
Cât costă dulciurile cu Prosecco și aur comestibil din cofetăria...
-
Kudika
Cât costă o noapte de cazare la hotelul Simonei Halep, din Mamaia...
-
Kudika
Sfatul Universului pentru zodia ta cât timp Mercur este retrograd....
-
Kudika
Motivul pentru care Adela Popescu a ales o școală privată pentru...
-
Kudika
Cât costă verigheta Gabrielei Prisăcariu? Alegerea a fot apreciată...
-
Psihoterapeut specialist Constantin Cornea
Terapie de cuplu: Cum se pot regla relatiile aflate in impas in 10...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Spațiile verzi și eficiența energetică, viziunea pentru un...
Sursa: green.start-up.ro -
Dan Mihăescu: Ce trebuie să știe fondatorii despre GapMinder Fund II?
Sursa: start-up.ro -
Secretele vedetelor de la Hollywood pentru un machiaj impecabil....
Sursa: garbo.ro
