27 lucruri, noutati si articole despre somn linistit

Care este starea pe care o cauti astazi? Energie peste zi, o seara...

Nutrilite lanseaza o serie de suplimente care pot fi integrate cu usurinta in rutina ta zilnica, acoperind nevoi ce pot aparea pe parcursul a 24... Kudika

5 gustari bogate in magneziu care te ajuta sa adormi usor seara

Nu se intampla nimic rau daca iei o gustare mica inainte de culcare, cata vreme include carbohidrati sanatosi, grasimi si proteine. Adauga si un... Kudika

3 puncte de presopunctura pentru somn odihnitor, pe care le poti...

Daca numaratul oilor nu functioneaza, aceste puncte te vor trimite instantaneu in lumea viselor! Kudika

Cum sa ai parte de mai mult somn adanc, ca sa te trezesti energizata

In timpul noptii, corpul nostru trece prin 4 faze de somn, fiecare dintre ele avand un rol esential. Kudika

Suferi de insomnie? Încearcă aceste afirmații pentru un somn...

BOOM! Este ora 2 dimineața și ești trează... fără vreun motiv anume. Câteva minute mai târziu și rostogoliri prin tot patul, iar mintea ta se... Kudika

Somnul liniștit, cheia unei vieți productive.Două tehnici simple de...

Dacă în ultima vreme dormi sub 7 ore pe noapte și somnul tău este agitat, presărat cu perioade de nesomm și gânduri care nu te mai lasă să adormi... Kudika

10 Trucuri pentru un somn liniștit și odihnitor (indiferent de cât...

În această perioadă dificilă este foarte important să avem grijă de noi din toate punctele de vedere - fizic, emoțional și psihic. Kudika

Tipuri de ceaiuri pe care nu trebuie sa le bem seara

Daca pentru timpul zilei specialistii ne recomanda sa consumam ceaiuri energizante, seara sunt recomandate ceaiurile cu efect calmant si sedativ,... Kudika

10 mesaje de dragoste pentru iubirea mea

E plăcut să te simți iubit. Și pentru că știi asta, nu lăsa o zi fără ca sufletul tău pereche să știe ce simți pentru el. Mia

Plantele care te ajută să dormi mai bine

Rolul plantelor nu doar că schimbă complet atmosfera din casă, dar și contribuie la curățarea aerului și ajută să ai un somn mai liniștit. Iată ce... Kudika

Uleiuri esențiale care te scapă de anxietate și stres

Folosită de secole pentru relaxarea corpului și liniștea minții, aromaterapia are un impact direct asupra creierului. Iată care sunt cele mai bune... Kudika

Cinci lucruri pe care n-ar trebui să le ții în dormitor

Lista cu obiecte pe care n-ar trebui să le ținem în dormitor este mai lungă decât am crede. De la dispozitive tech la mâncare, orice element care... Kudika

Lucruri esenţiale despre beneficiile lavandei

Levănţica sau lavanda este una dintre cele mai căutate plante din lume, iubită atât pentru parfumul său, cât şi pentru multiplele proprietăţi... Kudika

Cum te relaxezi inainte de culcare cand te gandesti doar cat esti...

In fiecare dimineata, te trezesti obosita si in fiecare seara iti propui sa te relaxezi inainte de culcare. Am gasit noi cateva solutii menite sa... Kudika

5 solutii Feng shui care iti asigura un somn linistit chiar si...

Invata de la expertii in Feng shui cum sa iti aranjezi dormitorul pentru a scapa de insomnii. Kudika

5 produse care te ajuta sa ai un somn odihnitor

Pentru a te bucura de un somn cat mai linistitor, exista cateva produse pe care trebuie sa le achizitionezi si care iti vor face noptile mai placute. Kudika

Cum sa ai un somn linistit? Alimentele pe care nu trebuie sa le...

Multe persoane sufera de insomnie, iar stilul de viata este, de cele mai multe ori, de vina pentru aceasta problema. Insa exista cateva alimente... Kudika

Obiceiuri inainte de somn care iti fac bine. Te ajuta sa slabesti!

Stiai ca cel mai bun mod ca sa slabesti este sa ai un somn odihnitor? Kudika

Cat trebuie sa dormi in functie de varsta. De la 0 la +65 de ani

Spune-mi ce varsta ai ca sa iti spun cat trebuie sa dormi. Kudika

4 obiecte de care sa scapi din dormitor

Dormitorul este o incapere destinata exclusiv relaxarii, tocmai de aceea este impunator sa iti creezi decorul potrivit, care sa nu iti disturbe... Kudika

Cat trebuie sa dormi in functie de varsta pentru o sanatate de fier

Sfaturile specialistilor: cat trebuie sa dormim intr-o noapte pentru a fi sanatosi. Kudika

Ia o lingurita din acest amestec in fiecare seara pentru a nu te...

Ai nevoie de doar doua ingrediente pentru a nu mai fi niciodata obosita. Kudika

Pentru un somn linistit: 15 perne, pilote si saltele

Ca sa ai parte de un somn linistit, investeste in salteaua, perna si pilota potrivite. Acestea contribuie la calitatea somnului tau si tocmai din... Kudika

Sforaitul, o problema serioasa in cuplu. 5 pasi sa scapi de el

Metode eficiente pentru ca partenerul de cuplu sa nu mai sforaie in timpul noptii. Kudika

Vrei sa dormi bine? Iata 8 lucruri pe care sa nu le faci inainte de...

Sfaturi pentru un somn linistit. Kudika

15 trucuri pentru un somn usor linistit

Sfaturi pentru somn odihnitor. Kudika

5 trucuri pentru un somn linistit

Ti s-a intamplat vreodata sa nu poti dormi desi esti extrem de obosita? Sau chiar daca ai dormit, sa te trezesti mai obosita decat erai? Somnul... Kudika