In cazul mai multor persoane care acuzau dureri de stomac si oboseala s-a dovedit, ulterior, ca principala cauza a starii lor este provocata de consumul ridicat de gluten.

Alimentele benefice pentru organism pe care eviți să le consumi

Painea contine gluten, astfel ca daca iti place sa o consumi in cantitati mari, zilnic, renunta la acest obicei. La o dieta de 200 de calorii pe zi, ar trebui sa nu depasim 170 de grame de produse din grau pe zi, conform webmd.com.

Daca vrei sa mananci doar paine si renunti la celelalte alimente din grau ar trebui sa a consumi nu mai mult de 5-6 felii.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto prima pagina: Masson, Shutterstock

4 alimente aparent sanatoase pentru copii, dar care ii pot imbolnavi
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: