Greseala pe care toti o facem. Cata paine ar trebui sa mancam in fiecare zi

Greseala pe care toti o facem. Cata paine ar trebui sa mancam in fiecare zi
Kudika
18 Decembrie 2015

In timp ce unii nutritionisti spun ca este sanatos sa mancam paine in fiecare zi, altii sustin ca acest aliment dauneaza grav sanatatii.

In cazul mai multor persoane care acuzau dureri de stomac si oboseala s-a dovedit, ulterior, ca principala cauza a starii lor este provocata de consumul ridicat de gluten.

Painea contine gluten, astfel ca daca iti place sa o consumi in cantitati mari, zilnic, renunta la acest obicei. La o dieta de 200 de calorii pe zi, ar trebui sa nu depasim 170 de grame de produse din grau pe zi, conform webmd.com.

Daca vrei sa mananci doar paine si renunti la celelalte alimente din grau ar trebui sa a consumi nu mai mult de 5-6 felii.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto prima pagina: Masson, Shutterstock

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:


Setari Cookie-uri