Budinca 100% sanatoasa: fara coacere, fara zahar si fara faina

Budinca 100% sanatoasa: fara coacere, fara zahar si fara faina

Cum sa facem o budinca in doar cateva minute, intr-un borcan?

Aceasta budinca este atat de simplu de facut incat ai nevoie de un singur recipient si doar doua minute la dispozitie.

Este 100% sanatoasa, vegan, nu contine zahar, faina sau alte prafuri si poate fi consumata chiar si de persoanele aflate la cura. Ah, am uitat ce era cel mai important: este INCREDIBIL de delicioasa.

Ingredientele necesare:
- o cana de lapte de cocos (de soia sau de migdale);
- 1/4 cana seminte de chia;
- 3 linguri pudra cacao;
- un varf de sare de mare Himalaya;
- o lingurita sirop de artar (sau miere).

Optional: condimente precum scortisoara, nucsoara, fructe uscate sau proaspete, fulgi de cocos.

foto prima pagina: captura Youtube

Vizionare placuta


Kudika
8 Februarie 2016
Echipa Kudika
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.


Setari Cookie-uri