Continutul de cofeina intr-o ceasca de cafea poate varia intre 30-300 mg, dar intr-o ceasca obisnuita se contin circa 90-100 mg.
Exista o multime de studii care demonstreaza ca acesta substanta intr-adevar stimuleaza functionarea creierului si imbunatateste memoria pe termen scurt. Cofeina accelereaza metabolismul cu 3-11% si imbunatateste rezultatele antrenamentelor fizice cu 11-12%.
Consumatorii de cafea sufera mult mai rar de diabet tip 2
Citeste continuarea pe Realitatea.net
foto prima pagina: Nina Buday, Shutterstock
Spune-ti parerea!