Sfecla a castigat popularitate in ultimii ani, datorita mai multor studii care au aratat ca sucul ei imbunatateste performantele atletilor si are efecte benefice asupra tensiunii arteriale. Beneficiile acestei legume rosii cu gust puternic nu se rezuma la atat.

Sfecla rosie: Beneficii pentru sanatate

Iata cateva dintre ele:

- Mentine sanatatea inimii. Un studiu din 2008 a aratat ca voluntarii care au baut cate 500 de ml de suc de sfecla in fiecare zi au inregistrat o reglare a tensiunii arteriale, datorita concentratiei mare de nitrati naturali din sfecla.

- Previne dementa. Unele studii arata ca sucul de sfecla ajuta la oxigenarea creierului, incetinind astfel progresia unor bolidegenerative cum este dementa. Odata cu trecerea anilor, sangele nu mai ajunge in cantitati suficiente in anumite zone ale creierului, favorizand astfel un declin cognitiv si aparitia dementei.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto prima pagina: Yevgeniya Shal, Shutterstock

Sfecla rosie: Beneficii pentru sanatate
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: