Kudika
24 Mai 2016

De ce este bine sa includem caisele in alimentatia noastra?

Sezonul caiselor este pe cale sa inceapa. Aceste fructe gustoase sunt si extraordinar de sanatoase. Nu degeaba se numara printre delicatesele de sezon. Si pentru ca sunt destul de mici o caisa nu are decat 17 calorii.

Ce beneficii are fructul kaki? 6 efecte de luat in seama

O portie de caise proaspete are 74 de calorii si contine:

– 3 g fibre, 2g proteine, 60% din necesarul tau zilnic de vitamina A, 26% din necesarul tau zilnic de vitamina C, 2% din necesarul tau zilnic de Calciu, 3% din necesarul tau zilnic de fier, 7% din necesarul tau zilnic de vitamina E, 6% din necesarul tau zilnic de K si 11% din necesarul tau zilnic de potasiu. Si acestea sunt numai cativa dintre nutrietii pe care ii contin caisele.

Citeste si alte beneficii ale consumului de caise pe Realitatea.net

foto prima pagina: Tim UR, Shutterstock

Pomelo: beneficii incredibile pentru sanatate

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: