Ca sa elimini aceasta problema, iata cateva idei ca sa ai un mic dejun sanatos in 5 minute.

Păr hidratat, sănătos și ușor de pieptănat? Se poate!

1. Banana cu unt de arahide

Aceasta combinatie asigura organismului un aport optim de proteine si fibre care vor impiedica aparitia senzatiei de foame pana la pranz. Fie ca tii la serviciu cateva banane si un borcan cu unt de arahide, fie acasa, aceasta solutie este una dintre cele mai rapide. Nu iti va lua mai mult de 5 minute sa prepari acest mic dejun si sa-l mananci.

2. Iaurt grecesc cu un pumn de nuci/seminte crude

Alege iaurtul grecesc deoarece are un continut dublu de proteine, iar nucile aduce un aport insemnat de grasimi bune, mononesaturate. Aceste grasimi sunt esentiale pentru inima, creier si te ajuta la slabit.

Citeste mai mult pe REALITATEA.NET

Foto prima pagina: Shutterstock.com

Idei pentru un mic dejun sanatos in sezonul rece
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: