Secolul XXI este secolul vitezei, in care trebuie sa dai dovada de foarte multa adaptabilitate in orice domeniu. Totul se face pe fuga si pare ca timpul liber a disparut complet. Zilele de recreatie, pauza in care poti citi o carte sau orice moment de delectare s-au evaporat.
Esti toata ziua pe fuga si nu ai timp sa iei mesele principale la ora regulate? Solutia este sa ai in permanenta la tine mici gustari cum ar fi: fructe, un iaurt degresat sau un baton Nestle,. care este foarte hranitor si are doar 90 de calorii!).
De asemenea, nu uita sa te hidratezi! Este foarte important, mai ales in timpul verii. Recomandarea specialistilor este consumul de 1.5 l de apa pe zi!
Poftesti la prajiturile pe care le pregatesti pentru iubitul tau? Nu trebuie sa te ‘martirizezi’, iti poti face o mica pofta duminica, insa ai grija ca luni sa faci mici schimbari in planul tau alimentar!
O alta activitate placuta si foarte benefica corpului tau este miscarea zilnica. Te ajuta sa te destinzi dupa o zi obositoare de munca, iti pune corpul in miscare, tonificandu-ti musculatura. Nu te speria de exercitiile fizice nesfarsite si extenuante de la sala de sport. Miscarea poate fi un mod placut placut de viata. Exista o varietate de sporturi pe care le poti practica. Iata cateva exemple:
De asemenea, nu uita sa te hidratezi! Este foarte important, mai ales in timpul verii. Recomandarea specialistilor este consumul de 1.5 l de apa pe zi!
Poftesti la prajiturile pe care le pregatesti pentru iubitul tau? Nu trebuie sa te ‘martirizezi’, iti poti face o mica pofta duminica, insa ai grija ca luni sa faci mici schimbari in planul tau alimentar!
O alta activitate placuta si foarte benefica corpului tau este miscarea zilnica. Te ajuta sa te destinzi dupa o zi obositoare de munca, iti pune corpul in miscare, tonificandu-ti musculatura. Nu te speria de exercitiile fizice nesfarsite si extenuante de la sala de sport. Miscarea poate fi un mod placut placut de viata. Exista o varietate de sporturi pe care le poti practica. Iata cateva exemple:
Mai multe articole:
-
Kudika
Pantaloni de vară: 20 de modele trendy și confortabile pentru un...
-
Kudika
Vedetele sezonului rece: Cizmele lungi de damă
-
Kudika
Regulile de alimentație de la care nu se abate Andreea Esca. La ce...
-
Kudika
20 de perechi de sandale numai bune pentru vară
-
Kudika
Andreea Marin, în costum de baie de 48 de ani! Cum arată Zâna în...
-
Kudika
20 de fuste de luat in vacanta
-
Kudika
20 de rochii de seară pentru evenimentele din serile reci
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Baboon, roboții antrenați să îți automatizeze rapid și eficient...
Sursa: start-up.ro -
Programul Sezamo de Paște: până când putem face cumpărături și ce...
Sursa: retail.ro
